hoje andei cheia de trabalho (o que é bom sinal) e então não tenho tido tempo de tirar fotografias nem nada... resta-me decorar o que fiz!
PA: o iogurte + 2 c. de sopa de cereais + linhaça
Meio da manhã: gelatina + 1 kiwi
Almoço: sopa + meio bife de peru + 1 tomate
1º lanche: 1 maçã + 4 bolachas cream cracker
2º lanche: 1 fatia pão de forma integral + 1 quadradinho da vaca que ri light
jantar: (weeeeeee uma fotografiaaaaa)
Seia: o belo do leitinho!!
Hoje não fiz exercício. estou com uma dor esquisita na cara que doi quando faço movimentos mais bruscos (ou é dor de dentes ou dor na articulação de ter bruchismo... )
Eu não tenho falado no que bebo... mas há 4 coisas que costumo beber: água, chá de canela, chá de limão e chá de cavalinha.
e pronto minhazamigas... foi assim...
beijinhos carinhas larocas!!
Quando não nos sentimos bem mais vale descansar do treino e depois voltar quando já estamos bem. O treino para mim permite-me soltar a energia cá de dentro e sentir mais energia positiva a criar-se dentro de mim. Cuida-te!
ResponderEliminarBeijinhos,
sofia
Um dia excelente :)
ResponderEliminarEu tb ando numa semana um pouco dificil para o exercicio, mas não faz mal o que faz mal é desistir de todo :)
Perfect :)
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