:(

não estou a conseguir fazer dieta...
ando nervosa como o carais e bastante ansiosa, e comi um cachorro e batatas fritas (e ontem chocolate)................

pronto.......

acho que me vou embora........

Beijinhos, portem-se bem.. (ou melhor que eu :S )

Mais uma receita simples em dia de irritação

Está tudo em pantanas, incluindo a minha cabeça e o coração.
Estou irritada... mas pronto... enfim...

Ontem, antes de me deitar comi isto:

Apetecia-me uma coisa quente e ainda tinha direito (segundo o plano) a comer o kiwi, e como estava (e estou) com os intestinos também a ajudar à festa da irritação, como quem diz sem funcionar, comi kiwi+linhaça+canela no micro-ondas. E nao resultou para o efeito laxante...

O PA foi dividido (outra vez a pensar o excelentíssimo senhor intestino...):
   1º

   2º

E mais uma vez ele nao funcionou... Até isto para me por de mau humor... (grrrrr.....)

Meio da manhã:

Almoço:

Ontem, quando fui caminhar à noite, passei pela porta da Pizzahut e apeteceu-me qualquer coisa com tomate e queijo derretido.
Cheguei a casa sem paciencia nenhuma para fazer o almoço para hoje e fiz isto:

Uma cena de legumes porque me apetecia queijo derretido

Ingredientes:
1/2 courgette
1 ovo
1 tomate
1 cogumelo fresco
1 fatia de queijo
pimento vermelho
sal
salsa
oregãos
pimenta

Preparação:
Bater o ovo com pimenta e 1 pouco de sal.
Cortar as courgettes ás rodelas.
Colocar papel de aluminio numa forma (para ser mais facil de tirar), e bezuntar o papel com azeite.
Juntar o ovo e o courgette e espalhar pelo aluminio e a salsa tb:

Cortar o tomate em rodelas, e o pimento em tirinhas e pôr por cima da mistura anterior:

Cortar os cogumelos, colocá-los por cima da camada anterior, e temperar com oregãos:

Levar ao forno e tirar quando estiver o ovo cozido:

Pôr a fatia do queijo e voltar a por no forno até o queijo derreter:

Pronto... ficou bom :)

Beijinhos e até logo!

O resto do meu 25 de Abril e a coisa de bacalhau e legumes

1º lanche:

2º lanche:

3º lanche:

(estas estão aprovadas, e mais a mais não sou grande fã de "banane")

Cheguei a casa e fiquei tão enervada que achei melhor sair (se não ainda batia em alguém)... vesti o fato de treino e o impermeável, não fosse ele chover, e lá fui eu.
Caminhei hora e meia (passo rápido), corri para aí 15 minutos, mas o que eu estava a precisar mesmo era de espairecer.
Ia irritada com tudo, com os carros que iam depressa na marginal, com os carros que passavam nos vermelhos, com as calças que se enfiavam no rabo, com a falta de ar quando estava a correr, e com a vida.
Só me apetecia dizer asneiras alto. E lá fui eu... à vinda, para me distrair (e já que era a unica pessoa a andar a pé na rua) comecei a cantar alto. lol passado algum tempo começa-me a dar tonturas, sede, e o estômago a roncar...
Cheguei a casa e decidi juntar a ceia ao jantar e saiu isto (estava mesmo com fome. lol):

(juntei a gelatina do jantar com o iogurte da ceia)

Agora pronto... já estou mais calma, mas começo-me a passar na moleirinha...
Ai a bida... ai a bida...

Agora cá vai a minha modesta receita (eu nem a tinha posto logo por achá-la modesta de mais, e achei que ninguém a quereria lol):

A coisa de bacalhau e legumes

Ingredientes (1 dose):
favas qb (de novo?! eu queria gastá-las... achava que não gostava!! lol)
couve de bruxelas qb
bróculos qb
bacalhau desfiado 100gr
1/2cebola
1 dente de alho grandeeee
1/2 colher de azeite
vinagre
salsa em folha
pimenta qb

Preparação:
Cozer os legumes numa panela.
Numa sertã alourar a cebola com 1/2colher de sopa de azeite.
Quando tiver amarelinha juntar o bacalhau, o alho, a salsa, e a pimenta.
Deixar cozer o bacalhau (se ficar seco é para acrescentar água!!! nao é azeite!!! :P)
Escorrer os legumes e colocá-los numa mini-forma de ir ao forno, e por o bacalhau por cima.
Cobrir com tirinhas de pimento vermelho e levar ao forno.
quando o pimento estiver meio cozidinho, tirar, empratar e temperar com um pouco de vinagre.

PS: eu juntei delicias do mar ao bacalhau porque ele mingou todo... eu pensava que estava a por que chegasse, mas quando o gelo derreteu afinal não era quase nada!

E pronto... e assim acaba mais um dia de laboura...
Beijinhos sinhoras, e dorminde benhe ***

5f portei-me bem e hoje nao me portei mal

Ontem nao postei a minha alimentação porque estou adoentada deste 3f.
Isto é uma porcaria porque no Porto quase que nao ficava doente, e cá, meia volta, fico assim...
Ranhosa, com 1 olho a chorar, 1 narina tipo torneira, a garganta a arranhar e dores de cabeça... mas pronto. (estou com a impressão que sou alérgica à minha companheira de trabalho......... o que não é bom!!!)

Então aqui vai a minha alimentação de ontem:
(tirei poucas fotografias :(  deribado ás dores de cabeça, nao estava com muita vontade...)

PA (o costume), meio da manha foi a gelatina, e o almoço (sopa, e uma cena com soja e legumas e 1/4 de fatia de queijo no forno. lol):

os lanches tb foram direitos, 1º: 2 bolachas maria, 2º papaia e 1 tosta, 3º barrinha do cereal.

O jantar foi a bela da sopa e a gelatina, e antes de me deitar 1 iogurte.

Hoje o pa foi o do costume, mas depois as coisas foram um pouco tortas (porque ontem me fui deitar cedo e não arranjei a merenda para hoje em condições. O meio da manhã nao existiu, e o almoço foi:

O almoço foi sopa e carapau assado (aquele molho todo é água de tomate, e cebola. usei 1 colher se sopa muito mal cheia para 2 carapaus, e trouxe um, o outro comeu-o o F.) e esqueci-me do acompanhamento...... lol

O lanche, como me esqueci de trazer a bolacha maria, e fruta, foi:
1º: 2 tostas
2º: 1 tosta + 2 ameixas (passei no PD e comprei ameixas, e eu concordo com a Pizza, a fruta do pingo doce nao é grande coisa, mas estas ameixas nem estão más de todo...

Agora quero-vos responder a umas coisas :D

1º. Este plano está-me a custa menos?
R: Sendo eu uma rapariga escazitoide, nenhum plano me custa desde que eu esteja com cabeça para isso... Há mesmo alturas em que nenhum me custa a fazer, há outras alturas que acho que se me dissessem que me tinha de alimentar a bolas de berlim me custava muuuuuito. É tudo muito de extremos, e tem muito a ver com o eu estar inconscientemente disponível para isso ou não. lol
Em nenhum dos planos senti fome. Neste, que o acho mais reduzido, tendo em conta que nao há pão, nem queijo ou fiambre, nem ovo ou queijo ou peixe ou carne ao jantar, também não sinto fome.
Porque, admitindo o pecado da gula, eu não sou gorda por ter fome, sou gorda porque me "consolava" a comer, mas é tudo da cabeça. :P


2º. Quantas calorias têm as barrinhas?
R: Estas barrinhas são umas barrinhas do E.leclerc. (umas delas podem ver aqui neste post das compras)
Na 4f fui lá e comprei estas barrinhas:

Comprei de 2 "especies" lol

Estas custam perto de 1.50€e as de maçã e as de morango têm 75kcal, e as de coco-chocolate têm 85.
Mas aproveito também para dizer que elas estão em promoção! leve 3, pague 2.

Estas custam 89centimentos. As de amendoim e chocolate têm 85 kcal, e as de banana 80kcal.

Destas barras só provei as de amendoim e chocolate e são boas!

Agora bou bos mostrar a minha arca do tesoiro:

WAWWWWW, NÃO É LINDA? :D
(é tão linda que nem fecha!!! é como aquilo do "o que queres beber?" -> "um cheio" lol)


Entretanto tenho nos planos ir para o Porto este fim-de-semana e ir a outro jantar no sábado.
Espero já estar boa desta porcaria que não sei o que é.
Estou tão irritada disto que marquei consulta e vou já na 2f...


PS: hoje pesava 68.8
PS2: só porque gosto de escrever os PS2's LOL

Beijinhos coisas lindas, e até logo!!!

Isto assim dá-me sei lá o que

Estes dias ando muito confusa da cabeça (como já devem ter reparado).
Trabalho (que pelos vistos neste país é considerado um luxo), moro com o meu namorado (longe da familia e de toda a gente que realmente amo), e os anos passam.
Trabalho, chego praí a dia 25/26 já sem dinheiro, nao consigo juntar 10 euros que seja. Um dia destes estive a fazer contas e a contar com as despesas fixas (não contar com idas ás urgencias, e médicos se tiver que ir, ou se precisar de sapatilhas (como precisei e aproveitei um dinheiro do natal que a avó me deu) nem qualquer outro imprevisto que possa surgir) sobravam 50 euros por mês. (claro e como é obvio, não sobram... basta irmos ao shopping 2 vezes que já tenho de por gasolina a mais, ou darmos qualquer volta de carro, ou irmos ao sushi.
Vivo praticamente sozinha, coisa que me anda a afligir muuuuuito mesmo, vocês não têm noção do quanto aflita estou... há dias que, tudo junto, devo falar praí 10 minutos (junto com o que falo com o F, e com a minha companheira de trabalho que é a gata).
Namorei com o F. à distancia durante 1 ano e meio (+/- não sei bem... ando meia perdida do tempo), e depois vim para cá morar porque arranjei trabalho cá e ele é de cá tb.
Nos tempos que namoramos longe, era quase sempre eu que vinha cá. Ele foi lá praí 2 vezes, e só voltou a ir lá 1 vez depois que eu vim morar para cá (moro cá à 1 ano e 3 meses).

Os hábitos das pessoas daqui (pelo menos das pessoas que estão mais próximas) são muito diferentes dos meus. As maneiras como se divertem, como passam os fins-de-semana. Tudo.
Eu e o F. não temos qualquer actividade feita em conjunto (ele antes andava na natação cmg, mas agora já não vai). Não estou com isto a dizer que ele é má pessoa, mas a cena dele é só ligar ao que lhe apetece na altura que lhe apetece. Coisas dele.


Já tive mais certa de que fiz bem as coisas... e cada vez estou mais confusa, e mais certa de que não fiz. Sinto falta de toda a gente.
Sinto a falta de calor, e de abraços. Sinto saudades da minha familia, e dos meus amigos que não entendem o facto que não estar mais com eles. Pessoas que eu amo com todo o coração, e que não me saem 1 minuto da cabeça. Eu não queria perder 1 momento longe dessas pessoas.
E saudades de pessoas que já partiram, que eu amava (e continuo a amar) muito, e que provavelmente podia ter dado mais de mim.

Sinto saudades de rir. (eu sei que pareço muito bem disposta, e não é farsa, porque realmente o que me tem valido, sendo sincera, é escrever aqui. eu já me lembro de voces no meu dia-a-dia como se voces fossem as minhas companhias. e na verdade têm sido).

Sinto-me aflita e confusa, e triste...



PS: e sim... tudo o que eu falo aqui já falei (vezes sem conta) com o F. (não tinha sentido se nao falasse), mas entra-lhe por um ouvido e sai pelos 2, e pela boca e por todo o lado.


Desculpem o desabafo e obrigada :)


PS2: ontem pus imagens ANTIGAS de comida... agora espero que ao menos a dieta resulte.

Ai o caneco....

andava eu a ficar mais animadita porque ia estar com a minha irmã linda e com a minha avó linda...
e afinal.....
tenho de trabalhar no fim-de-semana... e só fiquei a saber hoje de tarde :S
não é justo.... tendo em conta que passei prai 2 semanas a inventar trabalho...
granda bosta...
e estou cheia de saudades da minha família... cheia mesmo... :(
só queria miminho deles.
e a minha avó anda tão triste por causa do cãozinho... :(

e hoje é quinta-feira... ou seja... pecado....
fui comer sushi ao tal sitio de 8€ e hoje estava muita bom :)

pronto... agora acho que vou fazer ali uma sojinha para amanhã ao almoço.

Beijinhos camaradas e força com isso.

É oficial.... hoje estou irritada...

E não é nada relacionado com o assunto sushi de ontem...

Mas quando acordo com pessoas que não fazem nenhum sempre a mandarem bocas, fico pior que estragada... irrita-me bastante...

E se não fazem eu tenho de fazer, e tb ando cansada!!! preciso de tempo para mim catano... parece que ninguém entende... e ainda gozam... 

*nervos*

E parece que nada do que faço dá resultado... mesmo isto da dieta... a maior parte dos meus jantares é sopa com gelatina, almoço quase todos os dias direitinho, raramente como pão, massa, arroz, batata e essas coisas e ando a perder meio quilo por semana.

O F., que sempre foi magro, até anda todo gabarolas comigo porque emagrece mais depressa que eu.

Depois toda a gente dá palpite de tudo... eu gosto que as pessoas me deem dicas e que me ajudem nestas coisas das dietas, mas isto tem sido assim:

(quando eu não fazia nada) 

"ah, o que tu tens de fazer é dar caminhadas e emagreces logo logo"

(quando comecei a dar caminhadas) 

"mas tu não devias ir caminhar para esse lado, devias era de ir para o outro"

(agora que faço caminhadas, vou nadar, e quando posso corro e faço uns pesos em casa) 

"-pois, mas tu devias era fazer flexões todos os dias mal acordes!"

eu: "mas eu não consigo fazer nem uma... prefiro continuar a ganhar força com os pesos e a natação e depois, quando conseguir, faço flexões"

pessoa: "não não, era o que devias fazer... não consegues, fazes na mesma. porque assim é que emagrecias... assim não"

eu: "mas eu não consigo fazer direitas"

pessoa: "mas devias fazer umas 30 todos os dias"

Devia devia devia.... porra....

(e ainda dizem)

"só não consegues porque não queres" 

ok... isso quer dizer que, tendo eu sido gorda a vida inteira, foi porque nunca quis ser magra... e no fundo é tudo muito facil e eu é que complico... SE FOSSE FACIL EU NÃO ERA GORDA... NEM EU NEM NINGUÉM...
(tb não tenho mamas porque não quero... e tenho um montão de pelos porque gosto muito deles e semeei-os)

Estou desanimada hoje... e frustrada...

bem... mas a alimentação hoje está direita (ou pelo menos estou a seguir o plano).

O PA do costume, o meio da manhã do costume e o almoço foi isto:

E vou lanchar agora uma laranja com a gelatina...

Desculpem o desabafo... estou irritada...