Depois do PA1 saí de casa e corri para lá, e andei a passo rápido para cá no total 50m (deu-me umas caimbras tão grandes nos 2 gémeos :S fora isso até me estava a aguentar bem....)
Tirei uma foto como prova:
Cheguei a casa e fiz uns exercícios de braços.
PA2:
Almoço:
Lanche1: (+3 bolachas de amêndoa sem açúcar. Joaninha Bananinha: comprei no continente!)
Foto estúpida do mês!!!!
ahhh, que saudades...
Lanche2: 1 banana e 2 fatias de fiambre de piru
(fui ao continente, e deu-me tonturas... e como também me tinham dado caimbras, achei que a banana era boa opção)
Depois do lanche 2, quando cheguei a casa iniciei o programa da Tralhas.... para que sirva de registo:
Vista de frente:
Vista de lado:
Agora sorri:
loool
pronto, já mostrei de novo a super banha (agora só daqui a 15 dias)...
fiz 8 minutos de cordas, os vídeos e a prancha (não foi 1m seguido... não dá...)
MULHER!!!! NÍVEL 1 E 2?!?!? Pf...
loool eu devo estar no nível 0. no segundo vídeo já gania... :D
Mas muito obrigada Tralhinhas ****
Enquanto isso estava a preparar o meu jantar:
Sopa + "Pão" de couve flor com tomate, alface, queijo ricota light (pus muitas ervinhas), e cenoura.
E pronto...
erro do dia: hoje era para ser meatless monday, mas esqueci-me e comi o fiambre :/
Olá meninas :)
espero que o vosso fim-de-semana esteja a correr muito bem.
O meu foi mais um que passou... ontem fiz asneiradas e tal, e hoje voltei em força...
Vou voltar com os posts diários (agora que já tenho mais tempo) e quero fazer as coisas mais direitinho...
Ontem o meu peso era de 69,5 e pronto... tenho de desencravar isto porque assim é dificil...
Lembrei-me tb de tirar fotos ao meu estado actual (coisa que já não fazia à algum tempo...)
E estou assim:
(as calças são as mesmas, o top é que não)
Toda eu sou cu, e nada de mamas (é triste...) e tenho uma cinta muito estranha comparada com o resto do corpo :|. lool
Agora:
No inicio do blog:
A minha opinião é que se nota um bocadinho... mas é pouco para 1 ano, mas não há milagres, e a partir de Maio (mais ou menos quando deixei a nutricionista e a natação) as coisas ficaram mais difíceis... e continuo um pote...
Mas agora tenho de me aguentar à bronca, porque não há dinheiro nem para uma coisa, nem para outra, por isso... azar...
Outra coisa que noto é que as calças ficavam-me justas e agora ficam largas por isso, para o mês que vem, vou tirar outra foto com umas calças mais justas.
(uma amiga minha que é nutricionista disse que me fazia um plano sem alimentos processados. tudo o mais natural possível mas ela tem a vida dela!! que é bem ocupada, por isso enquanto vai e não vem, tenho de me concentrar e usar o que aprendi com elas...)
Hoje começo novo round desta missão, até porque, apesar do ano já ter começado à muito tempo, eu tenho uma missão para 2013: tratar e gostar mais de mim (coisa que se tem revelado demorada e dificil...), mas já mudei algumas coisas em 2012 (1%, é pouco mas não se pode desvalorizar)
fastfood mudou de conceito para mim (como já há meninas que se lembram de mim quando passam pelo go natural. lol)
já "boto" creme nas trombas todos os dias (eu sei que isto é ridículo para muitas de vocês, mas eu sou mesmo uma desgraça)
e já me besunto de creme no corpo mais vezes (era muito raro... depois queixo-me das estrias... pf....)
já bebo água (era muito raro beber água... se bebesse 1 copo por dia era um milagre)
refrigerantes quase que não lhes toco (pronto... a cerveja e o vinho é que pronto... é mais difícil)
consigo ir a uma bomba de gasolina e não comprar chocolates (sempre que ia por gasolina comprava chocolates... sempre...)
e mais outras coisas que vocês já devem estar a achar secamente ridículo este post... lool
Estava a pensar em seguir o plano ainda do desafio... vou tentar seguir...
Por falar em desafio.. A nossa linda Tralhas vai iniciar um desafio amanha.
Vamos trabalhar os abs com ela? :D
Passem no blog dela para saber mais!
Isto para dizer que há muito trabalhinho pela frente, e não há muito tempo, e eu quero ser saudável e chegar a velhota!!!
Logo venho com o post diário.
Beijinhos a todas***
ps: enviem-me os pesos e pontos no máximo até 4f, para ver se até sexta são dados os "castigos"!
