My Biggy Fatty Belly

Hoje foi um dia extremamente produtivo:

PA1:

Depois do PA1 saí de casa e corri para lá, e andei a passo rápido para cá no total 50m (deu-me umas caimbras tão grandes nos 2 gémeos :S fora isso até me estava a aguentar bem....)
Tirei uma foto como prova:

Cheguei a casa e fiz uns exercícios de braços.

PA2:

Almoço:

Lanche1: (+3 bolachas de amêndoa sem açúcar. Joaninha Bananinha: comprei no continente!)

Foto estúpida do mês!!!!

 ahhh, que saudades...

Lanche2: 1 banana e 2 fatias de fiambre de piru
(fui ao continente, e deu-me tonturas... e como também me tinham dado caimbras, achei que a banana era boa opção)

Depois do lanche 2, quando cheguei a casa iniciei o programa da Tralhas.... para que sirva de registo:

Vista de frente:

Vista de lado:

Agora sorri:

loool
pronto, já mostrei de novo a super banha (agora só daqui a 15 dias)...
fiz 8 minutos de cordas, os vídeos e a prancha (não foi 1m seguido... não dá...)
MULHER!!!! NÍVEL 1 E 2?!?!? Pf...
loool eu devo estar no nível 0. no segundo vídeo já gania... :D
Mas muito obrigada Tralhinhas ****

Enquanto isso estava a preparar o meu jantar:

Sopa + "Pão" de couve flor com tomate, alface, queijo ricota light (pus muitas ervinhas), e cenoura.

E pronto...
erro do dia: hoje era para ser meatless monday, mas esqueci-me e comi o fiambre :/

Até amanhã carinhas larocas ***

Boazes tardezes (ou noites... ou lá o que é... não gosto de domingos...)

Estou amuada...
Não gosto muito de domingos...
Ora é um dia de arrumos, ou de ressaca, ou se sono, ou de despedida.
Hoje foi de arrumos e sono, mas deixou-me assim num estado de ansiedade grandinho... não sei porquê...

PA:

Almoço:

Lanche:

No outro dia comprei estas bolachas e outras de amêndoa da mesma marca.

As de amêndoa não achei graça nenhuma, estas são boas. 

Jantar:

(6f comprei um frango que me durou para: jantar de 6f para mim e para o F, 

ontem ao almoço e jantar para mim, e hoje ao jantar para mim... lol acabou!)

Ceia: 1/2 maçã que estava a apodrecer.

Agora vou dormir a ver se esta ansiedade passa.

AMANHÃ COMEÇA O DESAFIO DA TRALHAAAAAASSSS.
WEe...

Beijinhos a todas!!!!

2 pontos (weeee)

Alimentação=ok
Descoberta= ok

E qual foi a minha descoberta?! (eu sei que para muitas de voces não é grande novidade, mas para mim é)
BETERRABA RALADA CRUA!!!!
eu sempre que comia beterraba era cozida, hoje ralei-a crua.
e é bom :)

PA: Leite de soja + pão com vaca que ri light

Almoço (voltei a deixar o cartão no trabalho, mas como o Filipe precisava de 1, comprei outro à vinda para casa)
Sopa + salada de: 2 tomates + 1 queijo fresco + alho francês e sementes de girassol

Lanche: 2 tangerinas + 2 bolachas de tremoço e 1 maria integral

Lanche2: 1 copo de leite de soja

Jantar:
Estava mesmo boooom:

(ontem, depois de vos mostrar aquele video dos rapazes do Douro, fiquei com vontade de fazer alguma coisa enrolada no forno, e fiz isto... o queijo da vaca que ri, é porque a embalagem acaba dia 16... tenho de os acabar, e como o salmão nao chegava aos 100g, juntei.
Claro que não tem nada a ver com a receita dos especialistas na matéria, mas estava bom :D )

Desejo-vos um optico dia a todas.
Espero que os vossos dias estejam a correr muito bem.
Hoje já me simto a 100% :D

Beijinhos grandes!!!

ps: não se esqueçam que temos de acumular pontos, porque quem mais pontos tiver... FAZ UM CASTIGOOOO (MUAHAHAHAHA)
(Drika, se tu tiveres mais pontos que eu, fazes-me o castigo a mim, e se a Sónia tb tiver mais pontos que eu: fico com 2 castigos... OH NÃO... TENHO DE ME MEXER!!!) :D

Post sobre várias coisas

Coisa 1:
Olá cachopas, amanha dou por encerrada a lista das meninas no desafio (temos mais uma menina, a Drika, ninguém se quer juntar a ela?!) e vou fazer uma lista das meninas com os pesos iniciais.
PS: o dia da descoberta é ter uma experiência, pode ser de comida, de um produto, etc... bebida...

Coisa 2:
Fiz marmelada com frutose:
(Vamos lá ver quanto tempo dura, e se fica boa...)

Coisa 3:
Estou a fazer pão

Coisa 4:
Hoje estou-me a sentir muito estranha, pf alguém já foi para as urgências com uma alergia e no dia a seguir ficou: muito tonta o dia inteiro, com a sensação constante de sede, quando faço movimentos bruscos parece que vou desmaiar, sentir o coração bater mt rápido como de seguida sentir devagar, e sono o dia todinho. Eu não sei qual o composto que me deram ontem, mas eram 2 ampolas castanhas, e 2 transparentes. eu perguntei à menina o que era, mas não consegui decorar... como não entendo nada do assunto foi difícil, mas um deles acabava em "fina". É normal? :(

Coisa 5:
Hoje só tive 1 ponto, o da alimentação. Não fiz o dia da ginasticação...

PA: 1 kiwi + leite de soja com cereais (3 colheres) e linhaça

Almoço:
Ele na caixa estava tão bonito e quando o tirei... pumba, depois de voltas e voltas estava tudo misturado. lol

(resto de ontem)

Lanche 1: tangerina + 3 bolachas de tremoços (as de linhaça são melhor, Tralhinhas :D)

Lanche 2: iogurte

Jantar:
Tinha congelado um meio peito de frango do churrasco e como o F já está em Roma, fiz umas bolinhas com courgette + 1 ovo + cebola + salsa para mim para hoje e para amanha.

Daqui a pouco vou comer um iogurte.

E pronto...

Hoje: alimentação = 1 ponto

Beijinhos grandes a todas*****
Espero que o vosso dia tenha corrido muito bem!!!

Coisa 6:
Adoro este video

Cá estou eu...

Ontem foi dia de arrumar, lavar roupa, ir ver a minha irmã ao aeroporto (ela foi a Praga com umas amigas, e parou em Lisboa, e pronto... fui lá dar-lhe um beijinho :D )
Não consegui arrumar tudo, tudo (e como o FMART sofre de preguicite crónica-aguda-profunda, não me ajudou... nada... Podia-lhe dizer "NUNCA MAIS TE LAVO AS CUECAS" (aliás... já disse...) mas a resposta dele é "não és tu que lavas... é a maquina..." sacana...)

Hoje acordei morta... e não consegui sair de casa mais cedo para caminhar...

Ontem:
pa:

almoço:

(legumes salteados com 1 ovo mexido (parti um ovo na mala do caro... :P))

Lanche: manga + 4 bolachas de linhaça (meu Deus... o que é isto!!! são taaaaõ boas... obrigada Tralhas!! :D)

Jantar:

Depois de chegar a casa do aeroporto comi 1 iogurte

hoje:
PA:

(esmaguei 1 pouco de manha com coco, e pus no microondas, e depois barrei no pão)

Meio da manhã (estava mesmo com fome): 3 bolachas de linhaça

Almoço:

Sopa + legumes e soja

Mais logo ponho aqui o plano alimentar da semana.

Agora bou ao sô dotor ver como é do cabelo (anda-me a cair como se não houvesse amanhã)

Beijinhos a todas e até loguinho ***

PS: fiz o melhor pão :D

Foi esta receita, mas em vez de ser 450g de farinha integral foi: 300 de farinha integral + 100 de farinha branca + 50g flocos aveia integrais; e em vez de por 1 pacote de fermento de padeiro pus 1 e 1/2. A consistencia da massa deste pão (antes de cozer) não é muito espessa, como a dos pães rústicos,  mas depois de cozido fica bem fofinho por dentro.

PS2: a minha balança deixou de funcionar... :(

Assim já fica tudo despachado

No dia de Acção de Graças queria ter escrito aqui umas coisinhas que agradeço (depois de ter visto a CCUM, sou uma copiona sem igual), mas como andava afogada em trabalho, não deu... aproveito agora um pouco da hora de almoço para isso:

• Agradeço ter nascido com saúdinha.
• Agradeço a irmã, o pai, a avó, o avô, a mãe, os outros avós, etcetcetc, que tive a honra de ter.
• Agradeço ter trabalho (mesmo que a receber pouco)
• Agradeço as saídas com os amigos
• Agradeço todos os abraços que me deram (mas desculpem... quero mais. lol)
• Agradeço os 40 pontos optimus que os senhores me deram no ultimo carregamento (ok, preferia um telemóvel, mas vá... pontos tb pode ser...)
• Agradeço ser esquerdina (não fazia sentido eu ser destra) 
• Agradeço os meus amigos de infância
• Agradeço as couves, abóboras, uvas, nozes, azeite (etc) da minha avó
• Agradeço o senhor que me vendeu o forno
• Agradeço ao chá nº5 por me tirar a prisão de ventre
• Agradeço ao gás pelo banhinho quente hoje de manhã
• Agradeço ao ilustrator (te amo, coração. (queria uma frase pimba))
• Agradeço ser da terra da minha avó (onde se passa o melhor Natal do mundo), e do Porto (que é lindo e me enche o coração se carinho)
• Agradeço ao F. por me deixar por os pés debaixo das pernas dele, à noite, quando vou dormir
• Agradeço à Gata Clotilde por me fazer companhia nos dias em que estou no trabalho sozinha (quando te chamo chata é a brincar... lol)
• Agradeço ao F por me dizer "hiiii, estás com bigodi" quando ando uma baldas
• Agradeço-vos a vocês por me darem muito apoio (que é importante, e faz me sentir melhor)
• E já agora agradeço ao senhor que escreveu isto, porque me parti a rir (eu sei que me rio com coisas secas... é um facto... são as que me fazem rir mais. lol):

:)

Hoje:
pa1:

(café + um resto de manga e meia laranja)

Continuei com o truque do despertador, e lá fui eu. 45 minutos.
Hoje não quis olhar para o relógio/telemóvel  e a verdade é que cheguei mais longe sem parar (correr com o tlm na mão não é fixe!!!). Mas à vinda para cá a corrida não foi tão constante... e porque?!

1. Porque em vez de atravessar a linha do comboio por baixo, pela estação, atravessei pelas escadas e deu-me uma coisa perto de um ataque de pânico (eu até estava toda contente a filmar eu a subir as escadas a correr para por aqui no post, mas depois "ai, ai, ai Jesus". Sou uma mariquinhas.
2. Porque me deram umas guinadas nos intestinos tão grandes por causa dos gazes. lool 

pa2:

(leite de soja com tofina + torradas de pão de alfarroba com queijo da vaca que ri light e canela)

Almoço:

(sardinha em azeite)

Foi o resto de ontem, mas misturei 1 1/2 colher de sopa de couscous + 1 colher de polpa de tomate + piri-piri.

Beijinhos grandes a todo o mundo ****

Pessoa anónima... acho que tens razão...

Hoje foi mais um dia daqueles em que a falta de ar voltou...
Fico com os nervos em franja... (duplamente em franja depois de saber que o OE sempre foi aprovado...)
Enquanto estava com os nervos em franja no seu esplendor, recebi este comentário anónimo
"Esse é um plano de fome. Fome essa que vai voltar, mais cedo ou mais tarde. Que tal apostar numa dieta consistente, com arroz massa e batata? 
Um beijinho "

(Será da Hélia? :D)

Nunca foi do meu agrado fazer dietas malucas, nunca... (e tudo o que tenha suplementos queima gorduras fujo a sete-pés), até porque tenho um exemplo familiar de que elas não funcionam e só servem para nos dar cabo da cabeça (mas mesmo cabo da cabeça)...

Ultimamente chego a casa que nem uma esgalgada, e com vontade de comer este mundo e o outro. Sei que é dos nervos, mas se calhar a pessoa anónima tem razão, e vou começar a comer HC mais regularmente (antes comia quinoa e pouco mais).

E comecei já hoje.

(até porque há aí muitos exemplos de meninas que conseguiram emagrecer a comer HC)

Lanche:

(não comi passas. comi amêndoa e pevides de abóbora)

Jantar:
Depois de comer aquela maravilha no go natural quis repetir o prazer, mas como não queria gastar dinheiro em wrap (e tempo porque cheguei a casa tarde) fiz com o pão de alfarroba (42g pesados).
Resultado: UMA DELICIA.

Um recheio mesmo bom!

Ingredientes:
6 azeitonas cortadas em pedacinhos pequenos
1/4 de beringela media em cubos pequenos
1/5 de courgette em cubos pequenos
1/2 colher de sobremesa de azeite
1 tomate médio aos cubos pequenos (mas tomate mesmo)
espinafres (não tinha rúcula, mas fica bom na mesma)
sal
pimenta
alho (usei seco)

Preparação:
Deitar as azeitonas, e o tomate numa sertã anti aderente. e deixar secar um pouco.
Deitar o resto dos ingredientes todos.
Saltear até ficar cozido.
Pus em cima do pão com uma fatia de queijo mozzarela e levei ao forno.
Se for com rúcula ou com espinafres frescos, acho que fica melhor só se por as folhinhas por baixo do queijo, na altura de ir ao forno. Os meus espinafres eram congelados.

Isto rende muito, deu para o meu jantar e já inventei outra coisa com o resto para o almoço de amanhã.
Estava mesmo muito bom, e realmente fiquei mais saciada e sem vontade de tostas com mel :D
Obrigada!! :D


Agora vou lavar a louça, e ler um pouco para ver se fico mais bem disposta :D

Já agora... no aniversário recebi o 1Q84 (ok, fiquei em pulgas e deixei o outro que estava a ler à espera, mas tb não estava a ser interessante) e estou a gostar muito.
Tem as coisas de sempre (wisky, bar com musica ao vivo, relações sexuais estranhas, jazz, musica clássica  mas mesmo assim a historia consegue ser diferente e a deixar-me completamente colada. E continuo a gostar muito das historias paralelas!
Comecei a ler (a sério) no sábado, e acabei de ler o capitulo da pila. LOL


PS: Feliz, tens razão... vou começar a por legendas...
PS2: Sempre gosto do pão. lol

e pronto...

é assim...
O fim-de-semana correu bem, e cheia de comida boa de mais: massa (que era uma coisa que já não me lembrava de comer), lasanha (ou seja, mais massa), pão, presunto, etc...
tive um aniversário.
Estive com a minha irmã do coração, e com o meu papá lindo, e com a minha mãe também.
Cheguei a casa ás 2h da manhã = não fiz almoço para segunda (o que me veio alterar o esquema porque este mês o dinheiro pareceu um pão vadio que fugiu enquanto deixei a janela aberta...)

2f:
PA: cereais + leite de soja

Almoço:

fui ao Go natural e paguei 5.50€. fiquei mesmo cheia, era saudável e óptimo para a boca!!!! mesmo...
sopa de courgette + wrap quente de beringela, tomate cherry, azeitona, queijo mussarela, e rucula (tenho de fazer isto em casa!!!)

Lanche 1: 1 maçã e cajus neutros (acho que foram uns 10... ops.... mas tb este dia teve tantos ops... lol)

Lanche 2: 1 maçã + 1 iogurte de soja natural

Jantar:

Ora bem...
Depois do jantar as coisas correram mal...
Lembram-se do programa de radio "Hora do Lobo"?, o meu estômago e o cérebro devem gostar desse programa, levaram aquilo demasiado à letra, e queriam desalmadamente algo doce...
Os meus dias têm sido uma caca. fico extremamente ansiosa quando tenho trabalhos para ontem e apetece-me comer meio mundo.
Então contem comi 4 tostas com mel. OPS.... :P

Hoje:
PA1:

Para me remediar de ontem (e porque tem de ser, e ninguém emagrece sem ginástica, a menos que fique tipo velhota flácida, que é quase como eu estou...) fiz o truque do despertador e hoje levantei-me cedo. (5 minutos a andar, 15 a correr, 5 a andar, 15 a correr, e 5 a andar; exercícios com 3kg em cada braço).
E fui um pouco mais distante no percurso.. fui até a uma casa na marginal que dizem ser assombrada. lol. um dia tiro fotos para vos mostrar... não tem nada aspecto de ser assombrada, ela até é verde e com aspecto limpo.
Pelo caminho,  NA MARGINAL DE LISBOA CASCAIS, há grande parte do passeio que está assim (tive de esperar que passassem os carros para PODER CONTINUAR A ANDAR NO PASSEIO (deviam multar aquele arbusto!!):

(oh vocês da Câmara... olha que deve haver ingleses lá perto, e depois vêm isso!)

PA2:

Uma menina, que já fazia o favor de voltar para o blog (Di Protein), disse que andava a fazer pão de alfarroba, e então experimentei ontem à noite. Não sei se gosto muito, ou se não gosto... estou com um misto... Amanhã digo... lol
Provavelmente não devia ter posto tanta farinha de alfarroba, mas quando provei com o queijo da vaca que ri ADOREI... fica uma mistura de sabores tão boa, mas tão boa...

Almoço:

Ontem não tinha gás em casa, e então tive de fazer alguma coisa no forno (bendita hora que comprei o forno)

E pronto, por enquanto é isto...
Agora vou trabalhar.

Beijinhos grandes a todas, e até logo.

ps: agora só me vou pesar na 6f...
ps2: vi agora o meu erro do "pão vadio"... mas não vou alterar porque tinha graça... um pão vadio a fugir pela janela... lol

Hoje tive a plena noção de que há gente que não tem mesmo respeito por ninguem.

Mas vou começar pelo inicio...
Depois de fazer a mesma coisa do despertador em cima da roupa para correr, lá tocou, lá me levantei, e lá fui 40 minutos 5 caminhar, 7 correr. cheguei a casa e fiz abdominais de tipos diferentes.

Pa (1 antes de ir)

Pa (2 depois de ir)

E não é que isto torrado+ queijo da vaca que ri + canela, fica mesmo bom! lool

Almoço

(para almoço fiz aquelas bolinhas de alheira da Joana, 

mas misturei nas bolas espinafres e cogumelos. ficou mesmo com)

Lanche (17h): 1 maça + 8 bolachas maria (já li algures que há colachas maria sem açucar... elas têm adoçante ou são mesmo pouco doces?)

Jantar (00.35):

E agora estou a beber um leite de soja quente porque precisava de alguma coisa aconchegante.
Claro que não me ia por a fazer couvinhas, e sopas e tretas a essa hora... Saí do trabalho já passava da meia noite e estou tão lixada que vocês não imaginam... O senhor em casa, e eu e outra pessoa, fora de casa e sem jantar, à espera que sua alteza enviasse 2 linhas de texto ridículas... (do tipo: Este trabalho foi feito por X, para mais informações falar com X)
E parece que ainda estou com fome.
Estas horas sem comer deixam-me com um rato no estômago...
Isto é para eu aprender de vez: levar sempre fruta a mais no saco... não sou só eu que comando o meu tempo...

Vou tratar este mau humor para outro lado...

Beijinhos grandes a todas ****
espero que tenham um riiiico fim-de-semana ***

ps: VOU À INBICTA

O maior FAIL da historia da culinária natalícia

Lanche: 1 pêra + 6 bolachas maria

Jantar:

Então depois de jantar experimentei fazer uma coisa que já andava a magicar ao tempo para o desafio da Joana, mas.... saiu horrivelmente mal...
A intenção era fazer filhóses no forno com massa integral (vêm, como a ideia era boa?!) mas saiu uma especie de pão desensabido. As primeiras queimaram, e as outras ficaram pães estranhos... fartei-me e fritei as outras, como manda o modo tradicional, mas as primeiras tb ficaram queimadas....
-Vó... como é que tu fazes praí 100 filhóses até de olhos vendados, expetacularmente bons?! :O
Cá está a prova:

Claro que comi 1 frita (e estou enjoada... bem feita...) e não devia.

Mas a filhós é o meu doce preferido de todo o sempre!!!! (mas pelos vistos só as da minha avó...)
Agora custa-me deitar aquilo fora, e acho que aquela espécie de pão fininho no forno vai ser o meu pequeno almoço amanha :/

Beijinhos a toda a gentiiii

(como vêem há coisas que me correm horrivelmente mal, maaaaaas.............. eu não desisto das filhoses saudáveis!!!!)

Levantar o cu gordo da cama

Olá Catraiada,
Tudo numa boa?!
Hoje dividi o meu pequeno almoço em 2 ---> motivo: levantei o meu cu gordo da cama mais cedo.
E a prova disso:

(ok, tb não estava assim contrariada... era só para fazer fita na telebisão)

Ontem deixei o despertador no corredor em cima do equipamento...
Hoje toca o despertador... e não há volta a dar...

PA(1)
Não faço nada em jejum......

depois lá fui eu...
não queria exagerar muito logo na primeira vez, visto estar com uma vida sedentária no topo, e como não conhecia bem o caminho, fiz 5m de caminhada com 7 minutos de corrida durante 45 minutos. Cheguei a casa e fiz uns exercícios de braços com 3kg em cada um deles (são os únicos pesos que tenho. lol)

Pa(2)

NUBEM DO CÉU :D <3
(desta vez com queijo da vaca que ri light)
(vocês não imaginam o quanto eu gosto disto...)

Depois disto tomei banho e bezuntei-me de creme.

Almoço:

Esta pescada estava tão boa que logo vou por aqui a receita.
Beijinhos grandes e até logo ***

Olhózabiões lá trás! (este post foi alterado porque me esqueci de dizer uma coisa importante)

PA:

Almoço:

Lanche: 1 maçã '+ 6 bolachas maria (exagerei nas bolachas, mas estava ao telefone com um cliente um pouco repetitivo, e então estava a "comer" tipo rebuçado)

Jantar:

Agora estou a beber um cházinho, e vou tratar do meu problema hormonó-facial :/ (detesto isto....)

Beijinhos e até amanha a todas

A coisa importante que tinha esquecido de me dizer:
Lembram-se as pêras que comprei ontem? SOS pobreza?
A AMI criou uma marca com vários produtos. Podem ler melhor esta noticia do expresso.
Até agora só vi cenouras e as pêras, mas podem ver aqui os outros tipos de produtos que têm, e aqui as lojas onde se vendem.
O preço do saco das pêras foi 1,25 (não tenho a certeza se era 25, mas não chegava aos 1,30) no Oeirasparque.