Ponto de situação:

Hoje lá fui eu à consulta e o resultado foi menos bom.
Peso: 69,3 (-1,6 que no mês passado)
Cintura: -1,5cm
Anca: -1cm

Podia ser melhor...
Na verdade 1,6 num mês não é quase nada.
Mas pronto...
Alteramos um pouco as coisas, e tenho um novo plano que vou começar a seguir amanhã
(perguntei-lhe de quantas kcal era. É de 1100kcal.)
Sinceramente, estou triste cmg... claro que estou, mas não foi hoje, vai ser amanhã. As coisas não são feitas por magia.
Ando mesmo mesmo mesmo cansada... isto das viagens, e do chegar tarde a casa todos os dias, e o facto de só ter tido 10 dias úteis de férias no ano passado, acho que se estão a reflectir... preciso mesmo de férias, e de dormir, isto porque a maior parte das vezes que me deito também dou voltas e voltas na cama e muitas das vezes parece que tenho um sono meio desperto (se isto é possível) e qualquer barulhinho (até o autoclismo do vizinho) me acorda...

Corre como uma menina, tenho duas coisas a dizer-te:
1ª as aulas rondam, em média 45€ (cada uma.....................................). ou seja, não vou :D e os meus amigos do Porto dispuseram-se a ensinar-me e a ir cmg escolher material e tudo, por isso é que agora tenho meeeesmo de juntar dinheiro (quando isso acontecer, se quiseres, vamos as duas e eu vou ter ctg com uma sebenta. lol). mas já sei algumas coisas: o fato para as nossas águas convem que seja 4:3 porque as águas são frias; o fato tem de ficar justinho; é preciso umas meias, uma t-shirt de interior própria (que tem malha polar), umas barbatanas, e a prancha (para se aprender) pode ser quase qualquer uma, tem é se ser ao tamanho da pessoa, e de escorregar bem (LOOL... lindo... escorregar bem :D )
2ª obrigada por desencantares sempre actividades fisicas online :D
apartir de amanhã tb vou tentar fazer o desafio de 30 dias que mostraste no teu post.

Beijinhos a todas, que eu vou ali ver se ganho motivação e se durmo, porque amanhã é um novo dia :)

Eu sou borgueira... lol

é o meu problema... sou mesmo!!!
Adoro borga e estar com gente até às tantas...
pronto...
O fim-de-semana teve um sabado enooooorme....
Então vamos lá:
Sabado acordei às 5h da manhã para me preparar (porque ia a um casamento à tarde) para ir para o porto e com o carro à inspecção antes de ir. cheguei lá às 7:50 e às 8:05 estava a fazer a inspecção, e o carro chumbou. lol mas por merdices!!! porque o sinto do bando de trás não recolhia todo (o sinto prende, mas nao recolhe os últimos 5 cm... e não há ninguém que tenha 5cm de volume... e o carro sempre esteve assim desde que foi comprado... mas pronto...) faltava uma luz da matrícula e (esta é a melhor) tenho o motor um pouco sujo por cima..............
Depois lá fui eu para a rede expressos e apanhei o autocarro as 19h, cheguei ao porto quase ás 14h.
A minha irmã foi me buscar e fomos ao casamento do nosso primo.
O casamento foi suuuuper fixe e descontraído.
Eles casaram pelo civil e depois fizeram uma festa com comes e bebes em casa deles.
Foi muito giro e acho que ninguem se vai esquecer do casamento deles. Simples, animado, e com comidinha caseira da boa!!!!
Comi muuuuuita coisa que faz mal... doces e salgados...
Antes do almoço tinha tomado o pequeno almoço às 5:30, e um iogurte às 10h, então cheguei lá com bastante fome... e pronto...
à noite fomos sair com o pessoal da semana anterior e foi outra vez até às 8 da manhã (fazendo contas... fiquei acordada desdas 5h da manhã de sabado até às 8h da manhã de domingo... ok... é melhor nao fazer contas)
domingo acordei às 13h, comi uma maçã e fiz arroz de tentáculos de pota para o almoço(comi 2 colheres de arroz e praí 5 bocados de tentaculos)
ao lanche foi outra desgraça... (mãe, se me estás a ler.... sim, eu adoro a tua comida, já referi várias vezes que és a melhor cozinheira que eu conheço, mas tenta não fazer bolos com coberturas de marshmallows, e pães recheados com salsichas quando eu for aí, tá bem? ou não amues se eu não comer!!! lool obrigada...)
E isso foi o meu lanche/jantar...

Hoje portei-me bem!!!
já tinha saudades das sopinhas...
O PA foi o normal, o meio da manhã o iogurte, o almoço foi uma sopa sem batata da go natural, e um wrap de atum de lá tb (é mesmo bom o raio do coiso), o primeiro lanche foi pão que a mãe fez e mandou (e pesou-me 40gr cada fatia!!!) e o segundo foi gelatina, o terceiro barrinhas de cereais, e o jantar foi sopa (minha) e papaia. A ceia um iogurte.

Este mês correu-me tão mal, mas tão mal...
Amanhã vou à consulta com a nutricionista, e pronto, tenho de lhe dizer que foi 1 mês de desmotivação (e continuo meia assim) e de borga. Mas pronto... espero que ela me ajude a ganhar motivação de novo.

Eu hoje estive cansada e com muito trabalho o dia todo (e a participar nuns concursos a ver se ganho tostão para o equipamento do meu próximo desporto. lol) e por isso é que estive longe do/os blog/s.

E pronto... espero amanhã levar na cabeça e que ela me diga "ai é??? então agora é que vai ser!!!!!"

lol
BEijinhos meninas e uma optima semana!

Plano não cumprido.

Ontem pus o despertador a tocar para as 7 horas.
Tocou, levantei-me e estava a chover mesmo muito.

Às 7:30 toca de novo, e continuava a chover, e pronto... nao fui fazer...

Ando com uma duvida na minha cabeça em relação ao desporto que é...
Há coisas que eu gosto de fazer, adoro água, e piscina, e nadar. mas as ultimas vezes que fui à piscina nao consegui fazer nada de jeito. estava muita gente na piscina, inclusive na mesma pista que eu, o que não me faz conseguir dar quase nada. Ou porque tenho de esperar para nao comer os pés às pessoas (ou o contrario), ou não posso nadar da maneira que eu quero, etc... não tive prazer nenhum naquilo, e acho que não puxei nada por mim.
há 3 coisas que eu gostaria de fazer: nadar, aprender outro desporto qualquer aquatico como o bodyboard (o surf acho que já era pedir muito lol) que sempre tive vergonha de ir aprender ou até de dizer que queria aprender (porque imaginava-me com o fato e achava a coisa mais ridícula do mundo lol), e............... BOXE. lol
(ok, eu tb gostaria de conseguir correr, mas acho que, adora falando também do post da Corre como uma menina, tenho de arranjar um objectivo real, sem ser o "tenho de emagrecer", porque acho que tira um pouco o prazer da coisa)

Agora estou assim meia que indecisa no que vou escolher, ou se não escolho nada e vou correr, mas a piscina não estou a achar graça nenhuma à coisa, pelo facto do que tenho andado a fazer lá faço quase na banheira (não é bem assim, mas é quase)

Pergunta do dia (sim, porque vem aí o proximo mês)
Continuo na piscina e tento ir logo logo de manhã? (ok, tb já fui e 1 das vezes estava sozinha na pista, e noutra éramos 4) Compro uma prancha (em 2ª mão lol) e um fato e vou aprender bodyboard? Ou vou para o Boxe? :P

Alguma menina já experimentou boxe?
(eu à uns anos fui a uma aula e ele disse que eu tinha um bom murro. LOL)


Beijinhos meninas :D

e um bom dia para todas e um xi-coração.

(ah, pesei-me e deu 68.7... menos mal...)

Joana, tambem fica bom com farinha integral... *cof cof*

Ao telefone:
Eu: -apetecia-me fazer asneiras.
F: -o quê?
Eu: -um bolo
F: -hey, boa. faz faz!!!

e eu fiz...
esta receita da massa foi a receita da massa do bolo de anos da minha mãe (claro que o resto não é o mesmo... lol)

Ingredientes:
2 ovos
60gr farinha
60gr açucar
2 colheres de àgua morna
fermento

Ora, este bolo nao leva nem oleo, nem manteiga, nem margarina, nem banha e fica fofinho

juntar os ovos com o açucar, e mexer bem, e juntar a água morna enquanto se mexe energeticamente.
noutro recipiente juntar a farinha (usei integral) e o fermento.
e depois juntar tudo.
untar uma forma (eu usei uma forma de bolo ingles e dividi a meio e pus uma metade em cima de outra)
levar a forno pre aquecido a 185º durante mais ou menos 25 minutos.

por cima esmaguei um 3 morangos e 1 colher de sopa de coco ralado, e um pouco de água.
levei ao microondas e depois pus adoçante.

Este bolo fica muito pequeno. eu pus a caneta ao lado para dar a noção de tamanho.

pronto, agora tirei uma fatia de 1cm e fiquei feliz. (acho que afinal mais do que comer, queria fazer....)

AGORA NAO VOU COMER MAIS NADA E VOU ME DEITAR PARA ACORDAR CEDO PARA IR CORRER E MEXER O NALGUEIRO DE MANHÃ.....
NÃO É ANDREIA?! (é o meu nome. lol)
SIIIIIMMMM, ÉEEEE...

e o meu jantar foiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

BATATAS FRITASSSSSS
YUPIIIIII

(não consegui :(  pronto... é a 5f do pecado)

Joaninha, obrigada por me lembrares da "5f do uh lá lá"
já nao me lembrava.
shame on me

ps: estou me a sentir como que a ter indisposição.... Uma pessoa depois de alguns meses de dieta deixa-se de dar bem com batatas fritas e afins? é? lol

Ai belo fim-de-semana :D

Um fim-de-semana em grande, é o que eu tenho a dizer...

Cheguei ao Porto na madrugada de sábado (2h) e depois fomos um pouquinho a um bar chamado Radio (perto do túnel de ceuta) e bebi um desperados.
Pouco depois fomos para casa para a caminha.
No dia seguinte o p.a. foi 1 iogurte bifidus magro, e o almoço foi salada de cenoura e tomate com uma omolete de cogumelos e cebola, e o lanche foi 1 laranja e 1 iogurte liquido.
O jantar foi em casa de uma amiga minha onde se juntou muita gente simpatica, comidas boas e BEBIDAS boas (ok... o problema deste fim-de-semana foi borga de beber :P)
O que jantei foi sushi (perto de 10 peças) e provei 1 asa de frango que a minha amiga fez, e para sobremesa foi uma  fatia dessa tarte de morangos, e comi 1 pecinho de cada da primeira foto (menos o pão).
Querem que diga o que bebi? não pois?! LOL
Agora fotografias da mesa (esqueci-me de tirar ao sushi)

Depois disto fomos a 3 bares "abanar o nalgueiro". Voltamos ao Radio, depois fomos ao Armazém do Chá, e depois ao Lock.
Eu e a minha irmã estivemos a fazer contas e estivemos 5 horas a dançar. lol
às 8 da manhã estavamos em casa.
No dia seguinte, o aniversário da mãe: o almoço foi tripas à moda, e a sobremesa semi-frio e mais o bolo de anos.

 (estas bolinhas é tapioca cozida com sumo. lol nao sabia da existencia disso)

(alcool no dia anterior + feijão e cenas boas = aumento do número de evacuações = diarreia. lol)


Às 20h vim para Lisboa de autocarro, cheia de medo que me desse vontades de ir ao WC. lol mas correu tudo bem.
Cheguei a casa e comi 1 pão com ovo, e pronto...


Hoje de manhã pesei-me, cheia de medo depois desta desgraça toda e o resultado foi 68.8 (weeeee)
As 5 horas a dançar deram resultados. lol
Hoje estou cheia de dores de pescoço beribado ao facto de eu e uma amiga andarmos a fazer ventoinhas com o cabelo a imitar os metaleiros.
LOL
Hoje voltei ao normal, o PA do costume, e o meio da manhã tb :D


Beijinhos grandes minhas meninas, e optima semana
*******


PS: obrigada Joana por te lembrares de mim :D

5f... do pecado

Pois é... hoje é a 5f do pecado... portei-me bem, mas vou me portar mal (nao devia porque ontem comi 1 quadrado de chocolate... mas pronto) e vou ao................. CHINÊS.
LOL

e cheira-me que vou comer gambas (que tb não devia... mas eu sou assim... hoje está mesmo a apatecer-me, ainda por cima as gambas lá são crocantes e suculentas)

Eu confesso, eu antes não ligava nenhuma a marisco... gostava mas não ligava muito... e depois de ficar uns 10 anos sem tocar num único.... agora sempre que dá, aproveito... e isto é tipo roleta russa... ás vezes calha bem e outras mal... nunca sei com o que contar...

Então hoje foi assim:
PA normal;
meio da manhã foi as tostas finas
almoço foi isto (carne de novilho assada + cenoura + quinoa):

o 1º lanche foi a laranja e a gelatina
e o 2º foi uma fatia de pão alemão com fiambre

Eu devo dizer...
eu tenho um grande problema com a carne de novilho, e com a de vaca...
Ontem fui comprar carne e eu disse ao senhor "ora muito boa tarde senhor da xixa, eu queria um bocado de carne de vitela para assar" ao que ele respondei "ola muito boa tarde sô dona salsa, de vitela nao temos, mas temos de novilho" e eu disse "entao dê-me lá daí um cuôto com muito pouca gordura e que seja tenrinha" e ele disse "olhe, temos esta da alcatra" e eu disse "está bem".
Cheguei a casa e pus o naco no forno devidamente temperado, e fui regando com o molho...
E NÃO É QUE ELA FICOU DURA?!
o sabor estava bom mas, usando uma expressão da terra da minha avó, estava rija como os cornos!!!
Como é que vocês fazem essa carne? contem-me o vosso segredo!

Beijinhos grandes

PS: vou tirar fotografias a tudo o que comer no chinês...

Ai o caneco....

andava eu a ficar mais animadita porque ia estar com a minha irmã linda e com a minha avó linda...
e afinal.....
tenho de trabalhar no fim-de-semana... e só fiquei a saber hoje de tarde :S
não é justo.... tendo em conta que passei prai 2 semanas a inventar trabalho...
granda bosta...
e estou cheia de saudades da minha família... cheia mesmo... :(
só queria miminho deles.
e a minha avó anda tão triste por causa do cãozinho... :(

e hoje é quinta-feira... ou seja... pecado....
fui comer sushi ao tal sitio de 8€ e hoje estava muita bom :)

pronto... agora acho que vou fazer ali uma sojinha para amanhã ao almoço.

Beijinhos camaradas e força com isso.

Portei-me maaaaaalllllleeeeeeee

ok... estas variações de humor dão cabo de mim. LOL
hoje á tarde eu estava muuuuito bem disposta. e agora nao... :(
estou triste de passar grande parte da minha vida sozinha...
ainda por cima aqui as pessoas mais próximas não festejam nada. todos os dias são iguais e isso mata-me o nerbo. lol
Já para nao falar se o senhor vermelho está a chegar (outra vez... no mês passado só tive 15 dias sem menstruação :S isto assim é dose...)
depois do meu suuuper almoço da alegria fiz o meu primeiro lanche (uma laranja com 1 gelatina) e depois fiz o segundo (1 fatia de pão de forma com 1 triangulo da vaca que ri). Até aqui tudo bem...

E GORA JANTEI UM OVO ESTRELADO COM UM PÃO E COMO SE NAO BASTASSE AINDA COMI 1 BOLACHA DE CHOCOLATE E 2 RODELAS DE CALAMARES (caseirinhos, não dos congelados, que fiz para o Filipe)

AI BIDA

Animal Lambão...

cheínha... comi de mais... pronto... agora já está...
estranho disto... eu tenho a impressão que antes conseguia comer mais na maior...

Eu moro no Junqueiro, em Carcavelos. E cá temos assim algumas coisas à porta... entre as quais um restaurante com sushi, que é 8€ o bufet, ou seja... pode-se tirar o que se quiser.
normalmente eu só via um ponto negativo no restaurante, que era o facto dos uramakis serem extremamente grandes, mas hoje não foi esse o caso...
Estava lá uma vizinha que me disse "hoje isto está muito rafado, não está?" porque realmente estava... não havia quase nada...
E então servi-me isto:

e ainda isto:

A grande parte as coisas que havia era fritos... sushi em si não havia quase nada...

Depois de um pouco de desconsolo lá apeteceu uma sobremesa ao F., ao que ele dizia "Pede um tb para ti, pede um tb para ti" e fomos à porta ao lado, e eu mesmo à animal lambão peço isto:

sabor a chocolate branco... ok... desgraça...

Amanhã vou estar eu muito deprimida (pronto, já estou um pouco) porque comi isto tudo e o sushi não estava grande coisa...

Vou ali chorar e já venho...
(amanhã vou a correr para a piscina, e depois ainda nado)

Beijinhos gaijas bouas e não façam como eu, porque não vale a pena e estou cheia de dores de estômago!!!


PS: estão a ver ali camarões, nao estão? acho que é o motivo da dor no estomago...
Eu comia camarões até aos meus 14/15 anos, e deixei de comer porque passei muito mal (pelo que parece uma reação alergica que o meu avô tb tinha, e no ano passado voltei a "provar" e agora ando maluca com aquilo (antes nao ligava muito mas esses 12 anos de jejum devem ter provocado uma saudade qualquer) só que ás vezes fico mal com eles e outras vezes não... é tipo roleta russa... lol

Hoje é a.....

5Feira... do PECADO (muahahahha)

(não te trates, não...)
Então como já devem ter reparado (ou não) ás 5f é o meu dia da asneira na qual é dificil resistir... e ontem, a passear nos vossos blogs, deparei-me com imagens de sushi de uma certa e determinada pessoa, e com isto deu-me água na boca e lá vou ver....
Foi um dia pensado para isso...
O PA foi o normal, o meio da manhã também, mas almocei isto (que normalmente é o meu jantar):

ontem tive preguiça de fazer gelatina, e então fui comprar.

e pronto... logo lá vou eu comer sushi, e com licença que vou lanchar a minha laranja e a minha gelatina.

até logooooo 

MUAHAHAHAHAHAHAHAHAH

(amanhã estou deprimida... mas pronto... LOL)

A minha túnica nova que linda (pena a modelo. lol)

Beijinhos meninas bonitas :)

Vou ter uma nova etiqueta....

"Pecado da Semana" ou "shame on me"

Pois é... o pecado da semana foiiiiiii:
frango do churrasco com batatas fritas (again....)

Fui ás compras e estava a sair do supermercado ás 21:30, o F. tinha acabado de chegar a casa e tinha trabalho de freelancer para fazer em casa, e não me apetecia fazer o jantar (isto das costas doi mesmo!!!) e pronto.....................

depois de escrever isto já decidi... a etiqueta vai ser "Shame on me"