Eu e a minha colega de trabalho.

 LOL  <3

A vontade de fazer xixi e os dias imprevisíveis

1º lanche: meia manga + tostas finas

2º lanche:

(1/2 pão... ops... estava-me mesmo a apetecer algo reconfortante... ops...)

lá pelas 21:50 fui fazer xixi, e lá fui eu... correr...

Eu no wc, com uma t-shirt inspiradora (foto de wc2)

E sim, aquilo é um fato-de-banho pendurado atrás de mim... estou na casa de banho, posso fazer o que quiser... lol

Confesso que no inicio estava muito contrariada... mas passado 1 minutos pensei "ahhh, que boooom".

Aos 7 minutos pensei "QUERO FAZER XIXI". ok... faltava tanto para o final da zona que costumo ir, como para casa, e então continuei.
Pelo caminho, a correr, elaborava estratégias para fazer xixi.
Corria na praia de Carcavelos, há cafés mas são cheios de gente bem vestida. (aquele porão à noite parece uma loja de perfumes em tempos de natal... ) Na minha cabeça não fazia sentido ir a nenhum dos cafés...
Havia um que estava vazio, mas o individuo que trabalhava lá era todo morenaço e musculado, e tinha ar de quem só falava bem ás gajas boas, e então intimidei-me e não fui. lol
ESTRATÉGIAS:

1. correr ao pé do mar e fazer de conta que caí para a água (tinha de molhar as sapatilhas, e se não a molhasse ficaria estranho "ai, caí para a água da cintura até aos joelhos")
2. ir atrás da barraquinha da Olá (então venho para aqui falar da Ola e nesse mesmo dia contribuo para o mau cheiro que abunda atrás da barraca dos gelados?! não... nem pensar!!!)
3. ir a algum "entre rochas" na praia (ainda espreitei em algumas mas era só casais a namorar.)
4. pedir à Marlene que venha do Porto a LX para me tapar (nós as duas juntas somos umas aventureiras das zonas estranhas para se fazer xixi, mas de lá para cá ainda são 3h de viagem... LOL)
5. ligar a net no tlm e perguntar á "Corre como uma menina" o que fazer (esta pareceu-me a melhor opção de todas, mas eu iria parecer totó de mais. SIM, PORQUE FAZER UM POST SOBRE XIXI NAO É NADA TOTÓ...)

Conclusão... tentei-me abstrair do barulho das ondas (água e tal, que ainda piora a situação) e fiz o percurso para lá sem parar que deu nisto:

yey, o meu tlm tem isto!!! Eu sei que é devagar... mas aos poucos vamos ver se as coisas se alteram...

 (sim, eu trabalho em design e não sou fanática por mac... tenho um alcatel e um pc :P 

Aliás. eu no trabalho uso mac e tenho tantas queixas dos mac como dos pcs )

Chego lá ás tais maquinarias e faço 3 series de remo (50 x 60 x60)

E faço uma serie de 30 repetições de pernas e começo a ficar extremamente aflita.

E vou para casa, não consegui correr nada.
Fui com passo largo para me despachar, mas sem saltar muito... LOL

Cheguei a casa e pensei para comigo que aquele momento devia ser dos melhores! LOL (ok, vou deixar de ter seguidores.... LOL)

Não me apeteceu jantar e bebi 1 copo de leite de soja:

e agora vou dormir :)

Beijinhos cachopas lindas :D
até amanha *****

Virtualidades, maluqueiras, e dia de nutricionista

Começo pelas maluqueiras...
Quem conhece o quem blog à mais tempo, lembram-se de falar de uma amiga minha que ia caminhar cmg e que também estava em dieta? Pois bem... ela ontem foi lá a casa para lhe ajudar num trabalho... e o que é que ela levou?!?!?!?!??!
Ela entra e diz "Batata (chamou-me Andreia. lol), trouxe uma coisa muito feia para vocês.... "
Abro a caixa e eram duas fationas enormes de cheesecake... LOOL isto faz-se?
Claro que provei... ainda por cima na noite anterior a ir à consulta... :P

Depois disto estava eu na internet, neste mundo infinito de comunicação, em que às vezes nos tira da solidão (eu digo ás vezes porque a maior parte das vezes faz o contrario... a maior parte das vezes põe 4 pessoas numa casa em 4 computadores diferentes, em 4 cantos da casa) e recebo uma chamada de vídeo-conferencia de um colega meu com quem já não falava à anos, e por quem tenho uma grande afinidade. e tivemos a falar até ás tantas e a fazer caretas e agora estou cheia de sono... lol

Hoje acordei, bebi um leite de soja (só se pensar em iogurtes até me dá asia. lol) e lá fui eu à consulta.
"então Batata Mole, como correu este mês?! parece mais magra!"
"correu horrivelmente mal... "
lá lhe disse as minhas fraquezas (e dos meus gases....), e ela é sempre muito atenciosa.
Trocou-me bastantes coisas na dieta para ver se me animava mais...

e o resultado da pesagem foi tipo... MAU: 68,5. ou seja -300gr num mês...

Ao que ela me diz "oh Batata, vamos lá, só faltam 6 kg para os 62" (62 foi a próxima meta que estipulamos) e realmente dito assim nem me pareceu uma coisa de outro mundo. LOL

e fiquei de enviar por e-mail o meu diário alimentar semanalmente :P 

Cheguei a casa e fui ao WC (não é que eu devesse anunciar isto, mas provavelmente saíram-me umas belas gramas do corpo. LOOOL)

Pronto.... tenho MESMO de me portar bem!!! :D

Já agora Aproveito para agradecer todas as receitas que enviaram para o Desafio - entradas.

Por ordem de chegada:

Sónia Santos: 

Nachos Improvisados

Love Alter Me: 

Tomate cherry duo-color recheados com queijo

Sweet68:

Salada Colorida

Joana:

Hummus de Beterraba

Confit Byaldi (Ratatouille)

Trouxinhas de espinafres 

Luciana:

Prenúncio de verão

Ema:

Queijo fresco polvilhado com oregãos e pimenta

Adorei... mesmo, são todas lindas e com umas cores bestiais!

Boas ideias, pouco calóricas, nutritivas, e muito saudáveis :D

Por Favor: se me esqueci de por aqui alguma, avisem-me!!! OBRIGADA MINHAS JÓIAS!!!

Hoje vou ver se preparo a minha para por aqui também :)

Podem enviar até sexta-feira!!! 

E quem enviou pode enviar mais se quiser! (até 3 por pessoa)

E quem vai enviar, era mais fácil para mim que clicassem na imagem à direita que diz "entradas", ela vai direito ao post do desafio, e podiam deixar lá o link, ou então por e-mail "sao.cenas.minhas@gmail.com" (obrigada!!!)

E pronto.... agora almocei isto (que sobrou do jantar do F e assim escusei de fazer 2 refeições):

(MASSA!!!!!! com peru broculos e salada de beterraba)

(não se assustem que isto é um prato de sobremesa!!)

Já agora, estão interessadas em saber o novo plano? óh nem purisso?

Nutricionista, fim-de-semana, novo plano, as coisas que eram mentira no post dos selos, e o belo do tempo

Então com que então, senhores do tempo... Dia 10 vão estar 30º... Ver para crer :P

Não por ordem como está, este fim-de-semana fui à terra da avó (6h30m de viagem para cada lado. ahhhhhh) e valeu a pena porque estive com a minha irmã linda, o meu papá lindo, e a minha avó linda :D
Fomos dar uma caminhada por entre os montes e respirar ar puro. (e mais uma vez, mandei a dieta toda bugiar...)

E como é claro, estas bugiadelas consecutivas, o pouco exercício, a prisão de ventre constante, e desta desmotivação toda que se fez sentir nestes dias, tiveram a sua consequência... :P

Hoje fui à consulta de nutrição e expliquei-lhe estes factores todos e tal...
E lá fizemos a analise do mês e não foi nada boa (o mais estranho é que não me sinto com peso absolutamente nenhum na consciencia...)
Pesei-me e engordei (desde à 1semana e meia atrás, segundo a minha balança), e só emagreci meio quilo este mês segundo a balança dela. Ou seja: 68,8 foi o valor. Mas incrivelmente a massa magra está com maior percentagem, o que é bom.
A conclusão que tiramos para a prisão de ventre foi o facto de ter passado muitas horas em viagem, e de o exercício nao ser tão constante (antes andava na natação e este mes que passou desisti por causa que a piscina estava sempre cheia e porque queria, e quero, comprar material de bodyboard, mas estou a contar com dinheiro do irs. lol), agora é fazer este novo plano, e se daqui a uma semana nao estiver regularizada, ela pôs-me à vontade para lhe ligar.

Quanto ao novo plano:

Pequeno-almoço: 1 iogurte de bifidus + 1 kiwi + cereais fibras + linhaça (é o mesmo)

Meio da manhã: 1 kiwi + 1 gelatina

Almoço: 1 sopa (sem batata) + 100gr de carne/peixe + legumes/salada


Meio da Tarde I: iogurte magro


Meio da Tarde II: 1/2 pão escuro com fiambre de aves/queijo magro + chá


Meio da Tarde III: 1 fruta + 2 bolachas de água e sal


Jantar: 1 sopa + 1 queijo fresco + gelatina


Ceia: 1 iogurte


Notas:
Beber 1,5l de água
Chá de cavalinha + centelha
Ginásio (sim, que agora já me inscrevi)
Levar um diário alimentar, com tudo o que comi, e horas


E pronto... foi esta a desgraça... mas o proximo vai ser melhor que eu sei!


E agora as mentiras deste post: 

1 - Calçado; Sapatilhas (até para sair à noite e discotecas e etc... lol) Verdade - é uma vergonha para muita gente que ás vezes sai cmg. lol

2-  Peça de roupa ; Verdade - Adoro vestidos!!! mas também gosto do meu casaco de cabedal, e de uns calções pretos (que antigamente eram calças) horríveis que tenho :D

3-  Não dispenso; Unhas dos pés pintadas Mentira - dispenso de todo

4-  Uso; Baton todos os dias Mentira - também não é costume

5 - Combino; A cor do elastico de cabelo com a roupa Verdade - pancadas... lol

6-  Cabelo; Liso Verdade - desde piquena

7- Adoro; Cabrito assado no forno Mentira - na verdade não gosto nada, nada, nada :/

E pronto... mais logo volto com novidades e com o dia alimentar

Beijinhos grandes senhoras saudáveis :D

Favas não-contadas

Bueno dia a todas neste 25 de Abril.
Por ser 25 de Abril vou postar umas fotografias temáticas que nunca as pus em lado nenhum
(Porto e Lisboa)

PS: se conhecerem alguma destas pessoas, digam-me que eu tiro-as logo lol
PS2: no meu trabalho preciso deste tipo de fotografias.

E depois desta seca, o meu dia em termos alimentares:
PA foi o normal (kiwi, iogurte, linhaça, cereais)
Meio da manhã:

(eu estava a fazer palhaçadas quando estava a tirar a foto e a gelatina desmontou-se toda... :P)

E o almoço foi:

E o almoço foi bom!

sopa e uma coisa de bacalhau e legumes

A coisa de bacalhau e legumes fora da forma

A coisa de bacalhau e legumes desmontada

Senhores do Bacalhau, se me estaindes a óbiri... Uma pessoa quando compra bacalhau demolhado, é porque quer o bacalhau demolhado... congelado e salgado não dá jeito nenhum. Para isso uma pessoa comprava seco. Obrigades pela cumprensão...

Então cá vai:

Sopa de favas

Ingredientes (para um batalhão de gente. lol):
1 caneca de favas (+/-)
1/2 caneca de bróculos
2 cenouras grandes
1 courgette grande
2 nabos pequenos
3 dentes de alho
sal qb
1 fio de azeite pequenininho

Preparação:
Descascar os courgettes e reservar as cascas.
Enfiar tudo numa panela menos as cascas do courgette e reserver tb 1/4 de bróculos. Encher de água até cobrir os legumes.
Quando tiver cozido passar a sopa com a varinha mágica, acrescentar as cascas do courgette, e o resto dos bróculos, e voltar ao lume.
Servir quando estiver cozido.


:)

E pronto, hoje cá estou em mais um dia de trabalho
E porque estou a trabalhar hoje?! PORQUE PEDI PARA TROCAR O DIA DE HOJE POR 2F, O QUE QUER DIZER QUE VOU ESTAR DE SABADO A 3F NO PORTO. YEEEESSSSS


Bom feriado para vocês meninas :D
e aproveitem bem o dia!!!!


PS: Força es.col.a da Fontinha!!!

Hoje já suei como um animal... num dia mau

Carais (é o que eu tenho a dizer)
Hoje o dia está todo em pantanas...
Então acordei mais cedo para levar o carro ao mecânico (porque ele chumbou na inspecção por tretas)
Primeiro comi isto (deribado a estar com prisão de ventre, e é mesmo certinho):

Depois pesei-me :( e deu 67,4
Tomei o PA:

Fui ao mecânico e deixei-o lá, mas o senhor andou lá a ver quanto me conseguia fazer, e se os senhores tinham não sei o que e nao sei que mais, e atrasei-me...  Cheguei á estação de comboio, ia a pagar o bilhete e nada de cartão de MB e nada de dinheiro, voltei a casa a correr. Cheguei a casa toda suada e troquei de roupa (aproveitei e troquei tb de casaco, visto que o F. me disse que aquele já me ficava muito mal. e realmente eu sentia-me como se tivesse com uma caixa de um frigorifico vestida.) procurei o cartão e onde é que ele estava?! na saca da maquina fotografica, e onde estava a saca? na mochila que levava ás costas.... pronto... estas coisas em mim fazem-me ter a plena consciência de que sou uma croma... Saí de casa, desci as escadas e voltei a subir porque me tinha esquecido se tinha ou não fechado a porta à chave.
O senhor do mecânico liga-me, diz que conseguiu um cinto mais barato na sucata (fixe para mim), e que mesmo assim as coisas todas me vão ficar a 130€ (não fixe para mim :S )
Vou finalmente para o trabalho,  dá-me a fome no comboio e como o mei meio da manhã (comia isto a olhar para o lado como se fosse a coisa mais normal do mundo, visto que chupar gelatina (mais uma vez sem colher...) faz barulhinhos esquisitos e é estranho):

chego à porta e..... não tinha a chave do escritório... estava no porta-chaves do carro... lá pedi ao F. para ligar à minha patroa (sim, também nao tinha dinheiro no tlm), e ela abriu-me a porta... peço mil desculpas, e pronto, hoje para compensar vou sair mais tarde.

E agora estou com fome e a almoçar isto:

Eu, na altura que estava a escrever este post, ia perguntar se alguém queria a receita, mas já sei que sim :D E devo confessar... pela primeira vez os hamburgueres de soja saíram-me bem! aleluia! lol
Assim sendo, quando chegar a casa postarei aqui a receita. (mas devo dizer que leva soja, cogumelos frescos, cebola, espinafres, cenoura e outras coisas boas!!!)

Beijinhos grandes donzelas :D
Até mailogo!

A sexta à noite e o Sábado

Nem acabei o dia de 6f...

E este fim-de-semana não fui ao Porto :( 

(seca...)

Então o resto do dia foi:

3ºlanche:

Jantar:

Eu tinha 2 sopas destas, e como não me apetecia fazer jantar, comi uma.

As sopas não são más, mas tenho para mim que é um pouco salgada... ou sou eu que já estou habituada às minhas com pouco sal...

Experimentei fazer os muffins inspirados na Joana, mas eu devia ganhar o prémio dos piores muffins!!! LOL

eu não tinha net na altura e então não pude seguir a receita... o que digo é que os ditos cujos renderam 24 muffins e mais 2 panquecas. LOL (mas em metade pus açúcar porque os sem açúcar estavam bastante desenxabidos e duvido que o F. os comesse... assim comeu, e os sem açúcar ficam para mim... lol) 

E fui dormir...

Ontem, sábado, tomei o pequeno almoço do costume e fui fazer uma corrida (ou tentar... é mais certo este termo...). Correr seguido, só consegui 5 minutos, se tanto... A falta de ar está me a atrofiar a mioleirinha. 

Não conseguia respirar direito... Só me apetecia chorar... Isto enerva-me muito e já me começo a preocupar...

Sendo assim fiz uma caminhada de 25 minutos. (ou melhor, 20 a andar e 5 a correr... enfim...)

Depois de almoço comi isto:

Ainda tinha uma sopa destas, e como não ia jantar em casa, aproveitei e comi esta.

Ao lanche comi 1 maçã e isto:

Pronto, a opinião não é muito boa! os meus muffins ficaram desenxabidos... tenho de experimentar de novo!!! lol

E ao jantar fui ao aniversário do irmão do F. no chinês onde comi: 1 crepe + 1 colher de arroz cha-chau+ 2 quadradinhos de frango (pequeninos) + 3 pedaços de tamboril (pequenos também) + 2 colheres de legumes.

A quantidade, se tivesse tudo no prato, acho que não enchiam meio prato.

E comi 1 fatia fininha do bolo de anos, e outra fininha de uma coisa de amêndoa. (quando eu digo fininha é prai de 1,5cm a 2cm)

Ontem não vim postar nada porque durante o dia não tinha tido tempo, e depois do jantar estava irritada e não vim.

Estava irritada porque se eu falar de alguma coisa mínima que tenha a ver com físico (mesmo que não tenha nada a ver com a dieta) como por exemplo uma promoção no ginásio, não me deixam acabar a frase e dizem aos berros "mas tu para conseguires emagrecer tens é de fazer isto e comer aquilo, ouve o que eu que digo!!! que eu é que sei"... ok... emagreci 9,8kg, que no meu ver já não é assim tão pouco... e consegui... claro que preciso de emagrecer praí o dobro, mas tudo tem o seu tempo... fui gorda a minha vida toda, não vou andar agora com pressas... E mais para mais, eu nem estava a falar da minha perda de peso, estava só a conversar...

Agora a questão... porque é que toda a gente tem de mandar bitaites sobre tudo e mais alguma coisa?!

Não preciso de ter escrito "flexões" na porta do guarda-fatos para dizer que faço alguma coisa (ok, eu não faço flexões, mas tenho ali uns pesos de braços, e uma barra com elásticos (qualquer dia ponho aqui a foto da coisa) que é o que tenho feito já que a falta de ar não me deixa fazer muito mais, e sim, ele tem "flexões" escrito na porta do quarto) 

A vontade que eu tinha, sinceramente, era de dizer "Olha, porque é que não te preocupas ctg, já que tens pessoas na família com transtorno psíquico severo, e que pelos vistos pode ser genético, e deixas de fumar a merda que fumas todos os dias?!". Mas pronto, não disse...

E o que eu lhe ia dizer, mas que ele não me deixou acabar foi: ontem quando fui tentar correr, passei num ginásio mesmo pertinho de casa e eles estão com uma promoção que é: a inscrição (que normalmente é 150€) + 1 mensalidade (neste caso a de maio, e cada mensalidade é 40€)= 25€.

Estava tentada a ir, porque estou a sentir que preciso de acompanhamento na ginástica, também por causa da falta de ar. Não sei o que posso e o que não posso fazer, mas 40€ é muito :S

Hoje acordei tarde, e tomei de pequeno almoço (o costume):

Agora vou fazer o almoço :)

Beijinhos grandes e bom domingo!!

É quase fim-de-semana :D

Antes de mais: devo um pedido de desculpa... eu só queria alterar porque me estava a cansar da imagem do blog, e era para ver se a mudança me espevitava, e espevitou!!!!
E eu achava que vos ia aparecer uma batata mole na lista de blogs, e tudo voltava a ser como antes...
Descuuuuulpemmmmm

E tu por falar em tudo voltava a ser como antes: estes dias andei desaparecida do blog porque estava meia desanimada e tal, mas a alimentação foi dentro do normal. e entao vou relatar o dia de hoje
pa: o normal (iogurte+linhaça+cereais+kiwi)
meio da manhã (jabardice!):

não tinha colher... lol

O almoço foi sopa + 1 salada de atum com alface couve-roxa, cenoura, espinafres, tomate e acho que nao me esqueço de nada (legume/hortense/erva, se eu me esqueci de te incluir aqui... desculpa-me!)

O 1º lanche foi:

e o 2º foi:

Bem, agora vou apanhar o comboio a ver se chego cedo a casa para ir dar uma caminhada!
Estes dias tenho andado de transportes publicos deribado ao facto dos documentos se terem atrasado para o autocarro para Lisboa e terem ficado no Porto (cof cof) 
Não fui eu que me esqueci deles!!!! eles é que se esqueceram de mim... (cof cof)


Beijinhos e BOM FIM-DE-SEMANA

ps: já apareço na listinha dos blogs, atão não já?

Diferenças no blog!!!!

Notaram algumas?
não me estão a reconhecer? :O
Vou perder todas as minhas amigas virtuais???? NÃAAAAOOOOO

Claro que tenho de explicar esta transformação....

Esta transformação veio porque, como eu já tinha dito, canso-me muito de mim e das mesmas imagens. E como também a primeira meta era chegar até aos 67, e cá estou eu com 67.3, achei que era altura de um Round 2. (para ver se me animo também)

Espero que achem um bocadinho de piada :)

Beijinhos grandes *****

Bem, quem me acompanha à algum tempo sabe quem é a Batata Mole, para quem não sabe: Sou a Salsa :D

5f portei-me bem e hoje nao me portei mal

Ontem nao postei a minha alimentação porque estou adoentada deste 3f.
Isto é uma porcaria porque no Porto quase que nao ficava doente, e cá, meia volta, fico assim...
Ranhosa, com 1 olho a chorar, 1 narina tipo torneira, a garganta a arranhar e dores de cabeça... mas pronto. (estou com a impressão que sou alérgica à minha companheira de trabalho......... o que não é bom!!!)

Então aqui vai a minha alimentação de ontem:
(tirei poucas fotografias :(  deribado ás dores de cabeça, nao estava com muita vontade...)

PA (o costume), meio da manha foi a gelatina, e o almoço (sopa, e uma cena com soja e legumas e 1/4 de fatia de queijo no forno. lol):

os lanches tb foram direitos, 1º: 2 bolachas maria, 2º papaia e 1 tosta, 3º barrinha do cereal.

O jantar foi a bela da sopa e a gelatina, e antes de me deitar 1 iogurte.

Hoje o pa foi o do costume, mas depois as coisas foram um pouco tortas (porque ontem me fui deitar cedo e não arranjei a merenda para hoje em condições. O meio da manhã nao existiu, e o almoço foi:

O almoço foi sopa e carapau assado (aquele molho todo é água de tomate, e cebola. usei 1 colher se sopa muito mal cheia para 2 carapaus, e trouxe um, o outro comeu-o o F.) e esqueci-me do acompanhamento...... lol

O lanche, como me esqueci de trazer a bolacha maria, e fruta, foi:
1º: 2 tostas
2º: 1 tosta + 2 ameixas (passei no PD e comprei ameixas, e eu concordo com a Pizza, a fruta do pingo doce nao é grande coisa, mas estas ameixas nem estão más de todo...

Agora quero-vos responder a umas coisas :D

1º. Este plano está-me a custa menos?
R: Sendo eu uma rapariga escazitoide, nenhum plano me custa desde que eu esteja com cabeça para isso... Há mesmo alturas em que nenhum me custa a fazer, há outras alturas que acho que se me dissessem que me tinha de alimentar a bolas de berlim me custava muuuuuito. É tudo muito de extremos, e tem muito a ver com o eu estar inconscientemente disponível para isso ou não. lol
Em nenhum dos planos senti fome. Neste, que o acho mais reduzido, tendo em conta que nao há pão, nem queijo ou fiambre, nem ovo ou queijo ou peixe ou carne ao jantar, também não sinto fome.
Porque, admitindo o pecado da gula, eu não sou gorda por ter fome, sou gorda porque me "consolava" a comer, mas é tudo da cabeça. :P


2º. Quantas calorias têm as barrinhas?
R: Estas barrinhas são umas barrinhas do E.leclerc. (umas delas podem ver aqui neste post das compras)
Na 4f fui lá e comprei estas barrinhas:

Comprei de 2 "especies" lol

Estas custam perto de 1.50€e as de maçã e as de morango têm 75kcal, e as de coco-chocolate têm 85.
Mas aproveito também para dizer que elas estão em promoção! leve 3, pague 2.

Estas custam 89centimentos. As de amendoim e chocolate têm 85 kcal, e as de banana 80kcal.

Destas barras só provei as de amendoim e chocolate e são boas!

Agora bou bos mostrar a minha arca do tesoiro:

WAWWWWW, NÃO É LINDA? :D
(é tão linda que nem fecha!!! é como aquilo do "o que queres beber?" -> "um cheio" lol)


Entretanto tenho nos planos ir para o Porto este fim-de-semana e ir a outro jantar no sábado.
Espero já estar boa desta porcaria que não sei o que é.
Estou tão irritada disto que marquei consulta e vou já na 2f...


PS: hoje pesava 68.8
PS2: só porque gosto de escrever os PS2's LOL

Beijinhos coisas lindas, e até logo!!!