E este fim-de-semana não fui ao Porto :(
(seca...)
Então o resto do dia foi:
3ºlanche:
Jantar:
Eu tinha 2 sopas destas, e como não me apetecia fazer jantar, comi uma.
As sopas não são más, mas tenho para mim que é um pouco salgada... ou sou eu que já estou habituada às minhas com pouco sal...
Experimentei fazer os muffins inspirados na Joana, mas eu devia ganhar o prémio dos piores muffins!!! LOL
eu não tinha net na altura e então não pude seguir a receita... o que digo é que os ditos cujos renderam 24 muffins e mais 2 panquecas. LOL (mas em metade pus açúcar porque os sem açúcar estavam bastante desenxabidos e duvido que o F. os comesse... assim comeu, e os sem açúcar ficam para mim... lol)
E fui dormir...
Ontem, sábado, tomei o pequeno almoço do costume e fui fazer uma corrida (ou tentar... é mais certo este termo...). Correr seguido, só consegui 5 minutos, se tanto... A falta de ar está me a atrofiar a mioleirinha.
Não conseguia respirar direito... Só me apetecia chorar... Isto enerva-me muito e já me começo a preocupar...
Sendo assim fiz uma caminhada de 25 minutos. (ou melhor, 20 a andar e 5 a correr... enfim...)
Depois de almoço comi isto:
Ainda tinha uma sopa destas, e como não ia jantar em casa, aproveitei e comi esta.
Ao lanche comi 1 maçã e isto:
Pronto, a opinião não é muito boa! os meus muffins ficaram desenxabidos... tenho de experimentar de novo!!! lol
E ao jantar fui ao aniversário do irmão do F. no chinês onde comi: 1 crepe + 1 colher de arroz cha-chau+ 2 quadradinhos de frango (pequeninos) + 3 pedaços de tamboril (pequenos também) + 2 colheres de legumes.
A quantidade, se tivesse tudo no prato, acho que não enchiam meio prato.
E comi 1 fatia fininha do bolo de anos, e outra fininha de uma coisa de amêndoa. (quando eu digo fininha é prai de 1,5cm a 2cm)
Ontem não vim postar nada porque durante o dia não tinha tido tempo, e depois do jantar estava irritada e não vim.
Estava irritada porque se eu falar de alguma coisa mínima que tenha a ver com físico (mesmo que não tenha nada a ver com a dieta) como por exemplo uma promoção no ginásio, não me deixam acabar a frase e dizem aos berros "mas tu para conseguires emagrecer tens é de fazer isto e comer aquilo, ouve o que eu que digo!!! que eu é que sei"... ok... emagreci 9,8kg, que no meu ver já não é assim tão pouco... e consegui... claro que preciso de emagrecer praí o dobro, mas tudo tem o seu tempo... fui gorda a minha vida toda, não vou andar agora com pressas... E mais para mais, eu nem estava a falar da minha perda de peso, estava só a conversar...
Agora a questão... porque é que toda a gente tem de mandar bitaites sobre tudo e mais alguma coisa?!
Não preciso de ter escrito "flexões" na porta do guarda-fatos para dizer que faço alguma coisa (ok, eu não faço flexões, mas tenho ali uns pesos de braços, e uma barra com elásticos (qualquer dia ponho aqui a foto da coisa) que é o que tenho feito já que a falta de ar não me deixa fazer muito mais, e sim, ele tem "flexões" escrito na porta do quarto)
A vontade que eu tinha, sinceramente, era de dizer "Olha, porque é que não te preocupas ctg, já que tens pessoas na família com transtorno psíquico severo, e que pelos vistos pode ser genético, e deixas de fumar a merda que fumas todos os dias?!". Mas pronto, não disse...
E o que eu lhe ia dizer, mas que ele não me deixou acabar foi: ontem quando fui tentar correr, passei num ginásio mesmo pertinho de casa e eles estão com uma promoção que é: a inscrição (que normalmente é 150€) + 1 mensalidade (neste caso a de maio, e cada mensalidade é 40€)= 25€.
Estava tentada a ir, porque estou a sentir que preciso de acompanhamento na ginástica, também por causa da falta de ar. Não sei o que posso e o que não posso fazer, mas 40€ é muito :S
Hoje acordei tarde, e tomei de pequeno almoço (o costume):
Agora vou fazer o almoço :)
Beijinhos grandes e bom domingo!!
Fico contente que tenhas gostado da minha menção!
ResponderEliminar*Eu não sou de mandar bitaites quando não manifestam interesse nisso. Às vezes discutem questões comigo, pedem sugestões, mas não me vou meter logo no que comem ou deixam de comer ou se estão com quilos a mais.
*A parte de não conseguires correr por causa da falta de ar deve ser stressante.
*Muffins - se não tentarmos não sabemos se vão ficar bons ou não..., mas rendeu muito (24)
* Eu também acho essas sopas muito salgadas. Não há nada melhor que as verdadeiramente caseiras :)
* Eu não ando em nenhum ginásio porque ando em poupanças e os horários não são compatíveis comigo. Para mim, se o ginásio abrisse às 6h da manhã, até ia, mas por aqui, a hora normal é às 8h! Resta-me as aulas de aeróbica na colectividade local - 2 aulas por semana por 10€/mês.
Pesa bem ou prós e contras.
Bom domingo...
Olá olá :)
ResponderEliminarQue receita usaste? Fizeste muffins de quê? :) É uma pena que tenha corrido mal :( Mas têm bom aspecto :)
Olha eu começo mesmo a achar que tu tens asma. A falta de ar desencadeada pelo exercício é mesmo mesmo característica da asma e além disso tu tens efectivamente rinite alérgica (que por vezes pode levar à asma, eu própria já fui fazer o teste). Posto isto, acho que devias ir ao médico novamente, ao Pneumologista ou ao Imunoalergologista, porque pode ser vantajoso para ti fazer um broncodilatador (aquelas bombinhas) :)
Agora falando de coisas sérias: estás outra vez a ficar desanimada :( Não é muito, mas posso dizer-te duas coisas que penso que te podem ajudar:
1: O P. diz que de longe o meu pior defeito é ser uma crónica evitante do confronto. Numa situação como aquela que te aconteceu, eu ficaria calada (como tu) e pensava para mim própria algum ataque desagradável (como tu fizeste). Ora isto não traz nada de bom às pessoas, só nos faz ir guardando tudo até ao dia em que tudo explode (ou não). Ainda estou a aprender a lidar com isto, mas arranjei uma forma que até funciona: quando alguém (por exemplo o P.) me chateia, em vez de ficar a remoer ou de desatar a discutir só lhe digo 'Oh P! Vai cagar!' xD É claro que isto não funciona com professores, patrões ou pais, mas com namorados e amigos é bem eficaz :P Ao mesmo tempo libertas a tua frustração, fazes os outros perceber que estás chateada e não dizes nada que te possas arrepender mais tarde.
2: Há mesmo mesmo muitas pessoas que acham que têm a resposta para tudo. Acho que dependendo dos temas somos mesmo todos assim. Por muito que as pessoas tentem impingir-te a verdade delas, a verdade é que já perdeste 10 quilos, e esse mérito ninguém to tira. De resto, essas verdades absolutas vão sempre existir, mas o que é válido para uma pessoa pode não ser válido para outra :)
Em relação ao ginásio: primeiro eu acho que deverias esclarecer essa situaçao da falta de ar. Quando tudo se resolver, acho que não perdes nada em ir no mês de maio (que pelo que percebi iria custar 25€). Se gostares e achares que vale a pena continuas, se não sempre foi um mês de ginásio que fizeste :) Que te parece?
Este comentário está mesmo gigante, desculpa :P
Beijinhos, adoro o teu pijama e tem um bom Domingo :D
Alô novamente :D
ResponderEliminarVou tentar ser mais concisa agora :P
A mãe do Jim morreu há três anos :( Coitado do pai do Jim :(
O açafrão o meu pai compra no Jumbo, e eu trago para Lisboa :) Nunca vi aqui em baixo nenhum Jumbo, e também nunca vi este açafrão em mais lado nenhum ;)
Eu mandei para a panela, mas também dá para desfazeres em água quente :) Como a panela já tinha imensa água e eu tinha medo que ficasse tudo empapado juntei só e mexi (quando eu cozinho há sempre aquele momento em que acho que vai ficar tudo uma porcaria e entro em pânico) :P
Experimenta a minha receita. Eu pessoalmente acho que eles ficam docinhos (não muito doces, mas docinhos). Como a minha opinião não é de confiar pergunto sempre ao P., e ele diz sempre que estão bons e docinhos... (e ele não se inibe de dizer quando acha que as minhas coisas estão uma porcaria) :P Mas todos temos tolerâncias diferentes ao doce, eu tenho uma amiga que é sempre a mesma mete-nojo, passa a vida a dizer 'ah esta mousse que fizeste está tão doce!' e eu 'mas... não levou açúcar nenhum!' e ela 'ai mas está tão doce' (aqui está uma boa aplicação do vai cagar) :P
Ontem fiz uma receita que pelas minhas contas dá para 8 muffins com 88 calorias cada um, logo mostro :)
Eu acho mesmo que devias ir à Pneumologia, porque devias fazer uma expirometria. A sério que pela tua descrição podes mesmo ter asma. E pára de comer camarões, porque o edema da glote é grave ;)
Beijinhos :D
Oh que parvoíce, há um Jumbo no Dolce Vita Tejo, onde eu me farto de ir -.- É melhor parar de estudar ECG, porque já estou a ficar chéché.
ResponderEliminarJá agora que vou voltar a chatear-te, avisa lá o rapaz que há imensos estudos a relacionar o consumo de cannabis na adolescência com o desenvolvimento futuro de esquizofrenia ;)
Beijinhos!
Ei pá, essas pessoas que mandam os bitaites, mas que não percebem nada da poda, irritam-me profundamente...
ResponderEliminarQuanto ao ginásio, vê lá se vale mesmo a pena e outra coisa, ouvi dizer que há ginásios que tens de lá ficar durante um determinado periodo de tempo (tipo 6 meses ou 1 ano). Se estás a pensar vir para o Porto, se calhar não compensa. Beijo
Olha, eu tenho um mau feitio desgraçado por isso, quando me irritam, para não dizer coisas que que me arrependa, faço como a Joana e digo "vai cagar" ou outra frase linda do género. Geralmente serve para o efeito que se quer.
ResponderEliminarEu acho que essa promoção do ginásio, se não te obrigar a assinares contratos anuais, é uma boa ideia. Vais e experimentas e, se não gostares, não vais mais. Mas vê se será mesmo como anunciado.
E lembra-te, DEZ QUILOS!! Agora vai ver isso da falta de ar, para não andares preocupada.
(Continuo sem receber as tuas actualizações! Vou "reseguir-te" a ver se resolve a coisa)
Beijocas e boa semana!
Oh rapariga, achei que tinhas desaparecido e só te encontrei hoje x)
ResponderEliminarEu também não ando no ginásio (questões financeiras e de tempo), mas se achas que podes experimentar, experimenta :) Mas acho que devias fazer o que a Joana te diz e tentar ver isso...
Beijinho*