Vou-bol-ta-re-mun-to-de-ba-ga-ri-nho

Eu não tenho vindo cá por um simples motivo: ando deprimida e com coisas a acertar na minha vida...


Agradeço ás meninas que perguntaram por mim, muito obrigada de se terem lembrado :)

E o que andei eu a fazer, fora a parte de andar comer chocolate enquanto assoava o nariz?
Resposta:
Páscoa:
Foi muito bom!!!
Jantar e convívio com amigos, abraços da irmã, do pai e da avó!!!

Color Run:
Não levei maquina.... (como é um pouco óbvio)
Tiraram algumas pessoas que lá estavam, mas deixo-vos o estado em que ficaram as minhas sapatilhas.
Foi muito divertido.
Foi uma festa com nome de corrida :)

Alguém sabe como lavar isto? :O

Resultado destes mixs todos: 71.1kg

Beijinhos a toda a gente!

Hoje nao me apetecia meeeesmo nada cá vir/ baixei dos 70

As dores de cabeça voltaram, assim como as mesmas dores de costas que tinha no ano passado :/

Pa: leite de soja + pão de sementes

almoço:

Lanche: 2 tangerinas

Jantar: sopa + frango assado e salada.

Ceia: chá.

Amanhã é sabado... ufa!!!!!

peso:69,5

Está frio como o carais!!!

PA:

almoço:

Tsukune com salmão

Ingredientes:
100gr de aipo picado grosseiramente (sem aqueles fios)
150gr de salmão aos cubinhos pequenos
200gr de cebola picada grosseiramente
2 ovos
3 colheres de farinha (segundo a receita base deviam ser 4, mas não acho necessário)
sal qb
pimenta pb
12 folhas de manjericão

Preparação:
Ligar o forno.
Juntar tudo menos o manjericão, e misturar bem.
Juntar o manjericão e misturar.
Colocar papel vegetal untado por cima do tabuleiro de forno, e distribuir a mistura. (eu dividi em 12 montinhos).
Levar ao forno até tostarem e experimentem descolar do papel, se sair bem, está pronto!
Pus por cima shichimi tougarashi, e umas 3 gotinhas de molho de soja.
Eu gostei muito, achei que estavam bem fofinhos e saborosos.



Lanche1:

Lanche2:

Jantar:

(houve um problema: comi 6 castanhas. elas tinham um ar muito sedutor, não havia como resistir... eram roliças... boas demais...)
Esta pescada tem uma historia... O meu pai costuma comprar pescadas daquelas congeladas e pede para partir, e realmente o preço por kilo era muito diferente (perto de 4 euros de diferença por kg) e então pedi uma pescada, mas depois dela partir a pescada vi que ela pesava 3kg!!!!! LOL pescada para 1 ano :D
mas pronto... ao menos é boa :D

Hoje pesei-me e deu:70,1. Pronto, estou quase a descer dos 70... isto do desporto é que não anda nada famoso...
Tenho de organizar o meu tempo :/ e nesta altura a melhor altura para isso parece-me ser de manhã.... tenho de me deitar mais cedo :/ e se o F.M.A.R.T. me ajudasse mais, provavelmente teria mais tempo, mas ás vezes dá-lhe para sofrer de preguicite agudíssima.

Agora vou fazer o buço porque neste momento pareço o Pedro do filme Napoleon Dynamite (gosto mt desta personagem)

Beijinhos grandes para todas!!!

Cucu...

Ora pois bem...
Eu disse que voltava hoje.
Isto da blogosfera anda um pouco abandonada, e eu sinto um pouco como se tivesse a andar numa rua estreita à noite. Vejo alguém lá no fundo e penso "Quem será?" depois vejo um post da Joana. Passado meio metro vejo outro da CCUM. Um pouco depois da Sweet68, outro metro vejo outro da Tralhas de mulher, e ALGUMAS outras meninas, e fico feliz porque afinal já não me faz sentir tão sozinha.
Isto dos blogs anda realmente paradote. É geral.

E porque voltei? Bom... porque gosto disto da blogosfera, gosto das pessoas que conheci por cá, e é muito mais facil para mim portar-me bem a apontar tudo o que faço. (O meu corpo anda a mostrar vários sinais de que precisa de ser "limpo".) E aprendo muito convosco...

Ah..... e porque o meu peso AUMENTOU. 70,7. Podia Começar aqui a insultar-me e a dizer "Ah, bandida sem juízo!!!" mas não vou. Faz parte. e provavelmente uma pessoa ganhar uns quilos faz com que a pessoa acorde. Aumentou, mas é outono, há castanhas (que adoro), diospiros (que morro de amor por eles) e gosto de comer disso. Daqui a uns tempos já não há. E acho que o facto de achar de comer 2/3 é crime faz com que depois me porte mal em tudo. Por isso, acabaram-se os crimes de sentimentos de culpa. Irei comer 3 ou 4 castanhas, sem dramas, mas vou continuar a fazer o resto.

Uma novidade (que aprendi com a Joana e outras meninas) é que vou começar a fazer o plano semanal de merendas. O principal motivo é organizar, sem estragar nenhuma comida, e poupar tempo, dinheiro e ser saudável.

Ementa desta semana:

	2ªf	3ªf	4ªf	5ªf	6ªf
Almoço	Sopa Falafel	Sopa Hambúrguer de perú Pimento Padron Legumes 1x	Sopa Tsukune 1x	Sopa Atum com salada 1x	Sopa Lasanha de bacalhau (com courgette) 2x
Jantar	Sopa Queijo feta com legumes 2x	Sopa Tsukune 2x	Sopa Pescada cozida com legumes 2x	Sopa Salada de bacalhau 2x	Sopa Frango com salada 2/3x

Agora as compras de faço são relacionadas com o que vou cozinhar, e assim é muito mais simples. O F. não leva almoço 2 dias por semana, e apontar isso também me faz organizar em relação a isso.

Estes dias fora:
Houve direito a pães feitos em casa:

Este foi da receita da Joana! Era muita bom!!!

Este foi desta receita, e igualmente muito bom

E outras experiencias.

Falafel no forno e pão pita integral

Pão (rende perto de 6): 

180gr de farinha integral

150gr de farinha

1/2 colher de azeite

1/2 saqueta de fermento de padeiro

315 de água morna

Misturar e amassar tudo durante uns minutos, até ficar uma massa fina. Tapar e deixar levedar durante 10m. Dividir a massa em círculos achatados com o tamanho aproximado da palma da mão. Levar ao forno pré-aquecido a 240º durante 10m, ou até ficar douradinho.

Falafel (rende 50 bolinhas):

500gr de grão-de-bico seco

1 cebola

5 dentes de alho

1 colher de sopa de cominhos

1 colher de sopa de paprika

1 molho de salsa e coentros frescos

1 colher de bicarbonato de sódio

1 colher de sobremesa de sal

6 colheres de azeite

1/4 de copo de água

7 colheres de farinha

Pão ralado qb

Deixar o grão em água durante a noite.

Escorrer o grão e triturar junto com a cebola, o alho, a salsa e os coentros. 

Juntar o resto dos ingredientes e misturar muito bem. 

Se a mistura não for moldável, acrescentar um pouco mais de farinha.

Fazer bolinhas do tamanho de almôndegas e passar por pão ralado.

Levar ao forno até dourarem.

Abrir o pão, colocar as bolinhas. Juntar salada, queijo, molho de iogurte e o que se quiser. 

O dia de Hoje:
PA:

Almoço:

Lanche1:

Lanche2: Iogurte de soja

Jantar:

(tinham-me desafiado a fazer um cubo, e eu fiz este. lol

depois levei-o ao forno e ficou mesmo bom. 

Dividi com o F.)

Ceia: provavelmente um chá

Agora: EU NÃO FUI VER ORNATOS PARA MINHA INFELICIDADE... MUAAAHHHHH :'''(
Não foi por infelicidade, foi mesmo por burrice... mas pronto.
A minha irmã foi ver o penultimo e ligou-me o concerto todinho (é o meu amor, ela).
Ouvi o ultimo concerto na antena3, e o meu facebook parecida que estava a dar um jogo de Portugal.
ERA O ÚLTIMO CONCERTO DE ORNATOS, de que maneira poderia eu agir? foi muito sofrido... quando ouvi o "Fim da canção" nem queria acreditar que estava a acabar... lol

Ahhhh, agora tenho um cheiro de pimentos padron a invadir-me a casa.

Espero que estejam todas muito bem...
Espero que a blogosfera acorde!!! (já agora eu tb acorde) lol

Beijinhos grandes para todas **********

PS: ainda não ando com muita vontade de tirar fotos bonitas... lol como se nota :P

A semana. hihihi

Olá a todas!!!

Esta semana tem sido "estranha":

1. Estou com a menstruação
2. Estou cheia de trabalho (fora do horário laboral) não remunerado :/ lol
3. Doí-me as costas
4. Tenho quebras de tensão ao fim da tarde e enxaqueca o dia todo

Relativamente a isso:

1. Não há nada a fazer... ciclo menstrual é assim mesmo
2. Estou numa associação e vamos fazer uma exposição (que depois mais tarde eu direi coisas para quem estiver interessado)
3. Já no ano passado me aconteceu isto nesta altura do ano e o problema é: ESTAR SEMPRE DE CU ALAPADO -> MEXE O BUJÃO, CARAIS...
4. Eu acho que isto é das enxaquecas e das quebras de tensão está relacionado com a menstruação, ou seja: a dieta até ao fim da tarde tem corrido bem, mas depois não... :/ não que tenha comigo porcarias tipo fast food, batatas fritas, manteigas etc, mas as porções de amendoim, fruta e tostas é que não têm sido equilibradas, principalmente fruta...

Ainda assim o peso desceu: 68,7kg (pouco, mas desceu. lol)

Agora...
Os meus almoços estes dias:

Foto estúpida do mês:

Sinceramente estou com vontade de acabar este trabalho, e estou com vontade de voltar à dieta direitinho.
Espero me despachar disto o mais depressa que conseguir.

Beijinhos grandes a todas e um bom fim-de-semana

PS: fiquei muito desiludida... Um dia destes vi o "Warrior, um combate entre irmãos" e o senhor Tom Hardy entra lá. Eu não costumo achar muita graça a homens demasiadamente musculado, mas este... pronto... coiso e tal e fui pesquisar a biografia dele, e tenho uma coisa a dizer: "Tom, filho... opta pelas mulheres..." LOL

O limite do tolerável

E foi isto que eu pensei...
Hoje, ganhei coragem e, subi à balança para ver os estragos do verão...
Fiquei meeeesmo assustada e pensei "vê lá se ganhas juízo porque se não ganhas de novo tudo o que perdeste..."
E o valor que deu foi: 69.9kg (ahhhhhhh, socorro)
não queria, de todo, passar dos 70kg.
Custou bastante perder esse peso.
Nesta altura, no ano passado, estava com 82kg.
No inicio deste ano estava com 77kg.

Depois de me pesar fui à agenda ver quando é que estava marcada a consulta de nutrição.
Ela envia sempre mensagem no dia anterior a confirmar a consulta, por isso fico descansada.
MAS DESTA VEZ NÃO DEVIA TER FICADO.
Pela primeira vez ela não enviou mensagem, e a consulta foi na 3f. (ahhhh :( e agora?!)
"E agora?!..." _ foi a primeira coisa que me veio à cabeça...
A segunda foi: "pronto, tenta fazer este mês as coisas sozinha..."
Tanto que também não tenho muito dinheiro e pronto...
A ver vamos no que dá...

E fui tomar o pa:

O almoço foi sopa e peixe com quinoa salteados (não consegui tirar fotos porque fui à casa antiga tratar de umas coisas, e comi muito á pressa)

Lanche: (estava muito tonta, já tinha passado muito tempo do almoço: pêra + 2 quadrados de chocolate negro)

Jantar:

Ceia:

Quando criei o blog foi mesmo na necessidade de ajuda, de apoio e de registo de um diário alimentar que pudesse "estar em todo o lado". Eu sou um desastre com papeis, e com foto temos mais noção do que temos verdadeiramente no prato.
Encontrei mais apoio do que estava à espera, conheci umas cachopas bem fofinhas e queridas, e sei que se não fosse isso seria muito mais difícil.
Agora vou tentar continuar de novo, agora sem consultas (pelo menos este mês) e vamos ver no que dá.

Já agora agradeço de coração a todas as cachopas que estiveram cmg até aqui :)

Beijinhos muito grandes

Fim-de-semana Saudável

Olá galera... eu era para vir só mai logo, maaaas... como tenho aqui uma situação vim agora:

alguém sabe o que fazer com 700ml de leite de soja a sair da validade?
(fui almoçar a casa do pai do F, e eles tinham lá leite de soja que ninguem lá gosta, e a validade acaba na 4f)

PA:

Almoço: 1 colher de arroz branco + carne picada com courgette + salada mista (alface, tomate, pepino)

Lanche: melão + 1 scone

Saí para dar uma caminhada/corrida, mas aomeçou tudo aqui aos saltos no estomago.......... Basicamente devia ter ligado à "corre como uma menina", à Luciana, e á Sweet68.
lol
Agora estou a arrotar a melão...

E com esta frase linda me despeço... LOL
Beijinhos cachopas :D

PS: Eu ando-me a pesar todos os dias, não por andar obcecada com o assunto, mas porque ando-me a esquecer demasiado dele... já não me tenho pesado ao tempo, e sinto que me estou a desligar demasiado dele. E não pode ser... porque sinto que se me desligar do peso que não tenho tanta preocupação com o que como, que também me estava a acontecer. (e também porque há dias que me sinto muito mais inchada que outros e é para ver se é só impressão minha. lol)
Não estou minimamente ansiosa. Fui gorda a vida toda. Não tenho pressa de emagrecer, visto que nunca fui, nem sou, magra...
E a ultima porcaria foi na 6f à noite. :/

Peso de hoje: 67,5

Oh Portugal... por pouco...

E pronto... sabado é dia de "não trabalho", e dia de arrumações...

Acordei e fui comprar pão fresquinho.
Adoro este pão:

(a propósito... o meu pão preferido é o pão tigre... adoro, adorooooo...)

Fui ao shopping porque o F. queria ver umas sapatilhas e acabamos por almoçar lá.

(sim, ele comeu no senhor do palhaço e eu comi polvo cozido com saladinha... portei-me bem!!!)

Lanche1:

Lanche2:
(provei 1 bolinha de cada)

Bolinhas de coisas

Ingredientes: 
3/4 de frutos secos (eu usei avelã, nozes, e amêndoas)
1/5 de uva passa
6 colheres de coco
2 colheres de sementes de sesamo

Preparação:
Triturar tudo e fazer bolinhas.
Passar por coco ralado ou por chocolate em pó magro.
(muito difícil.... lol)

Eu fiz bolinhas pequeninas, como podem comparar com o tamanho dos meus dedos

(ai que mãos tão femininas... cof cof lol)

Depois do jogo fui dar uma caminhada/corrida.
caminhava numa musica, e corria noutra,caminhava numa musica, e corria noutra, etc...
Depois cheguei ao fim da praia e fiz umas maquinas que ginástica que existe na praia.
Fiz uma que é remo (as outras tb fiz, mas aquilo nem deve contar para nada, porque não fazia força nenhuma)
Pelo caminho ainda vi uma situação curiosa... estava eu a correr e tinha de passar por um sitio para descer para a praia, e  nesse sitio há uma mini-palmeirinha, que o tronco dá para aí pelos joelhos de uma pessoa de tamanho médio. e estava um tipo a mijar contra a mini-palmeirinha (?!?!?!)
- Sócio... a palmeira era muito pequenininha!!!! não te tapava nada.............

Cheguei a casa e tinha de fazer qualquer coisa com o frango que sobrou de ontem
(sim, ontem comprei 1 frango, mas ontem comi 1 coxa, e 1 asa. e o F. tb, ou seja, hoje sobrou o peito todo e tinha de fazer alguma coisa para os 2) e fiz isto:

(isto é um prato de sobremesa)

(aquilo por cima não é molho, mas era um cantinho de queijo que estava na embalagem, era menos de meia fatia, e com a água da couve ficou assim)

Salteei o peito com tomate, courgette, cenoura, alho francês, e pus dentro de folhas de couve. (sim, os meus olhos comem muito. lol)

Se me deitar tarde ainda como um kiwi para a tripa funcionar como um relógio. (ou tentar fazer com que...)

E pronto... Portugal não ganhou...

Beijinhos cachopas!!!
Continuação de muita alegria fim-de-semanal

ps: no outro dia disse que me ia pesar todos os dias, mas esqueci-me de por aqui os pesos.
6f: 67,9
hoje: 68,2
(melhores dias birão!!!)

Virtualidades, maluqueiras, e dia de nutricionista

Começo pelas maluqueiras...
Quem conhece o quem blog à mais tempo, lembram-se de falar de uma amiga minha que ia caminhar cmg e que também estava em dieta? Pois bem... ela ontem foi lá a casa para lhe ajudar num trabalho... e o que é que ela levou?!?!?!?!??!
Ela entra e diz "Batata (chamou-me Andreia. lol), trouxe uma coisa muito feia para vocês.... "
Abro a caixa e eram duas fationas enormes de cheesecake... LOOL isto faz-se?
Claro que provei... ainda por cima na noite anterior a ir à consulta... :P

Depois disto estava eu na internet, neste mundo infinito de comunicação, em que às vezes nos tira da solidão (eu digo ás vezes porque a maior parte das vezes faz o contrario... a maior parte das vezes põe 4 pessoas numa casa em 4 computadores diferentes, em 4 cantos da casa) e recebo uma chamada de vídeo-conferencia de um colega meu com quem já não falava à anos, e por quem tenho uma grande afinidade. e tivemos a falar até ás tantas e a fazer caretas e agora estou cheia de sono... lol

Hoje acordei, bebi um leite de soja (só se pensar em iogurtes até me dá asia. lol) e lá fui eu à consulta.
"então Batata Mole, como correu este mês?! parece mais magra!"
"correu horrivelmente mal... "
lá lhe disse as minhas fraquezas (e dos meus gases....), e ela é sempre muito atenciosa.
Trocou-me bastantes coisas na dieta para ver se me animava mais...

e o resultado da pesagem foi tipo... MAU: 68,5. ou seja -300gr num mês...

Ao que ela me diz "oh Batata, vamos lá, só faltam 6 kg para os 62" (62 foi a próxima meta que estipulamos) e realmente dito assim nem me pareceu uma coisa de outro mundo. LOL

e fiquei de enviar por e-mail o meu diário alimentar semanalmente :P 

Cheguei a casa e fui ao WC (não é que eu devesse anunciar isto, mas provavelmente saíram-me umas belas gramas do corpo. LOOOL)

Pronto.... tenho MESMO de me portar bem!!! :D

Já agora Aproveito para agradecer todas as receitas que enviaram para o Desafio - entradas.

Por ordem de chegada:

Sónia Santos: 

Nachos Improvisados

Love Alter Me: 

Tomate cherry duo-color recheados com queijo

Sweet68:

Salada Colorida

Joana:

Hummus de Beterraba

Confit Byaldi (Ratatouille)

Trouxinhas de espinafres 

Luciana:

Prenúncio de verão

Ema:

Queijo fresco polvilhado com oregãos e pimenta

Adorei... mesmo, são todas lindas e com umas cores bestiais!

Boas ideias, pouco calóricas, nutritivas, e muito saudáveis :D

Por Favor: se me esqueci de por aqui alguma, avisem-me!!! OBRIGADA MINHAS JÓIAS!!!

Hoje vou ver se preparo a minha para por aqui também :)

Podem enviar até sexta-feira!!! 

E quem enviou pode enviar mais se quiser! (até 3 por pessoa)

E quem vai enviar, era mais fácil para mim que clicassem na imagem à direita que diz "entradas", ela vai direito ao post do desafio, e podiam deixar lá o link, ou então por e-mail "sao.cenas.minhas@gmail.com" (obrigada!!!)

E pronto.... agora almocei isto (que sobrou do jantar do F e assim escusei de fazer 2 refeições):

(MASSA!!!!!! com peru broculos e salada de beterraba)

(não se assustem que isto é um prato de sobremesa!!)

Já agora, estão interessadas em saber o novo plano? óh nem purisso?

O meu peso (yeyyyy)

Oláaaa :D
só vim cá deixar o meu peso: 67,4
(eu tenho me esquecido de actualizar as barras e a lista de pesagens do blog, mas o peso anterior era de 68,3. por isso até não foi mau! tenho de actualizar a lista com os pesos anteriores...)
A minha irmã está a caminho e tenho de arranjar umas coisinhas...

Eu ontem nao pus o resto do dia, mas amanhã à noite eu faço um mega post com todo o fim-de-semana e a sexta à noite :D

Beijinhos meninas bonitas!!!!! e bom fim-de-semana para todas :D ****

PS: alguém sabe alguma casa de fados em Lisboa, onde se jantar barato (e bonzinho)?
PS2: alguém sabe onde se coma umas boas sardinhas assadas em Lisboa? :D

O peso

deu: 68,3

pronto, menos mal....
segunda estava com 68,8.
já não é mau!

Beijinhos grandes cachopas!!!! e aproveitem bem o fim-de-semana!!!

PS: Big courves, se me estás a oubiri, que é feito de ti?

Nutricionista, fim-de-semana, novo plano, as coisas que eram mentira no post dos selos, e o belo do tempo

Então com que então, senhores do tempo... Dia 10 vão estar 30º... Ver para crer :P

Não por ordem como está, este fim-de-semana fui à terra da avó (6h30m de viagem para cada lado. ahhhhhh) e valeu a pena porque estive com a minha irmã linda, o meu papá lindo, e a minha avó linda :D
Fomos dar uma caminhada por entre os montes e respirar ar puro. (e mais uma vez, mandei a dieta toda bugiar...)

E como é claro, estas bugiadelas consecutivas, o pouco exercício, a prisão de ventre constante, e desta desmotivação toda que se fez sentir nestes dias, tiveram a sua consequência... :P

Hoje fui à consulta de nutrição e expliquei-lhe estes factores todos e tal...
E lá fizemos a analise do mês e não foi nada boa (o mais estranho é que não me sinto com peso absolutamente nenhum na consciencia...)
Pesei-me e engordei (desde à 1semana e meia atrás, segundo a minha balança), e só emagreci meio quilo este mês segundo a balança dela. Ou seja: 68,8 foi o valor. Mas incrivelmente a massa magra está com maior percentagem, o que é bom.
A conclusão que tiramos para a prisão de ventre foi o facto de ter passado muitas horas em viagem, e de o exercício nao ser tão constante (antes andava na natação e este mes que passou desisti por causa que a piscina estava sempre cheia e porque queria, e quero, comprar material de bodyboard, mas estou a contar com dinheiro do irs. lol), agora é fazer este novo plano, e se daqui a uma semana nao estiver regularizada, ela pôs-me à vontade para lhe ligar.

Quanto ao novo plano:

Pequeno-almoço: 1 iogurte de bifidus + 1 kiwi + cereais fibras + linhaça (é o mesmo)

Meio da manhã: 1 kiwi + 1 gelatina

Almoço: 1 sopa (sem batata) + 100gr de carne/peixe + legumes/salada


Meio da Tarde I: iogurte magro


Meio da Tarde II: 1/2 pão escuro com fiambre de aves/queijo magro + chá


Meio da Tarde III: 1 fruta + 2 bolachas de água e sal


Jantar: 1 sopa + 1 queijo fresco + gelatina


Ceia: 1 iogurte


Notas:
Beber 1,5l de água
Chá de cavalinha + centelha
Ginásio (sim, que agora já me inscrevi)
Levar um diário alimentar, com tudo o que comi, e horas


E pronto... foi esta a desgraça... mas o proximo vai ser melhor que eu sei!


E agora as mentiras deste post: 

1 - Calçado; Sapatilhas (até para sair à noite e discotecas e etc... lol) Verdade - é uma vergonha para muita gente que ás vezes sai cmg. lol

2-  Peça de roupa ; Verdade - Adoro vestidos!!! mas também gosto do meu casaco de cabedal, e de uns calções pretos (que antigamente eram calças) horríveis que tenho :D

3-  Não dispenso; Unhas dos pés pintadas Mentira - dispenso de todo

4-  Uso; Baton todos os dias Mentira - também não é costume

5 - Combino; A cor do elastico de cabelo com a roupa Verdade - pancadas... lol

6-  Cabelo; Liso Verdade - desde piquena

7- Adoro; Cabrito assado no forno Mentira - na verdade não gosto nada, nada, nada :/

E pronto... mais logo volto com novidades e com o dia alimentar

Beijinhos grandes senhoras saudáveis :D

Desafio lovely.alter.me

Devo dizer que... engordei 300gr. lol estou com 67,7kg
e pronto.
acho que vou ibernar ou meter a cabeça na areia, e já volto...

Hoje é um dia triste... :(

Depois do fim-de-semana maravilha no Porto, voltei e houve uma triste triste noticia de um falecimento.
Não conhecia a pessoa em questão, mas é de uma família que a posso considerar muito próxima de mim aqui em Lisboa, e que anda com muito muito má sorte... mas as coisas vão mudar...
Por isso hoje tenho um funeral.

E estou com a menstruação e com o peso de 67,3.

Eu já cá venho falar do fds.

Beijinhos e boa semana a todas ****

5f portei-me bem e hoje nao me portei mal

Ontem nao postei a minha alimentação porque estou adoentada deste 3f.
Isto é uma porcaria porque no Porto quase que nao ficava doente, e cá, meia volta, fico assim...
Ranhosa, com 1 olho a chorar, 1 narina tipo torneira, a garganta a arranhar e dores de cabeça... mas pronto. (estou com a impressão que sou alérgica à minha companheira de trabalho......... o que não é bom!!!)

Então aqui vai a minha alimentação de ontem:
(tirei poucas fotografias :(  deribado ás dores de cabeça, nao estava com muita vontade...)

PA (o costume), meio da manha foi a gelatina, e o almoço (sopa, e uma cena com soja e legumas e 1/4 de fatia de queijo no forno. lol):

os lanches tb foram direitos, 1º: 2 bolachas maria, 2º papaia e 1 tosta, 3º barrinha do cereal.

O jantar foi a bela da sopa e a gelatina, e antes de me deitar 1 iogurte.

Hoje o pa foi o do costume, mas depois as coisas foram um pouco tortas (porque ontem me fui deitar cedo e não arranjei a merenda para hoje em condições. O meio da manhã nao existiu, e o almoço foi:

O almoço foi sopa e carapau assado (aquele molho todo é água de tomate, e cebola. usei 1 colher se sopa muito mal cheia para 2 carapaus, e trouxe um, o outro comeu-o o F.) e esqueci-me do acompanhamento...... lol

O lanche, como me esqueci de trazer a bolacha maria, e fruta, foi:
1º: 2 tostas
2º: 1 tosta + 2 ameixas (passei no PD e comprei ameixas, e eu concordo com a Pizza, a fruta do pingo doce nao é grande coisa, mas estas ameixas nem estão más de todo...

Agora quero-vos responder a umas coisas :D

1º. Este plano está-me a custa menos?
R: Sendo eu uma rapariga escazitoide, nenhum plano me custa desde que eu esteja com cabeça para isso... Há mesmo alturas em que nenhum me custa a fazer, há outras alturas que acho que se me dissessem que me tinha de alimentar a bolas de berlim me custava muuuuuito. É tudo muito de extremos, e tem muito a ver com o eu estar inconscientemente disponível para isso ou não. lol
Em nenhum dos planos senti fome. Neste, que o acho mais reduzido, tendo em conta que nao há pão, nem queijo ou fiambre, nem ovo ou queijo ou peixe ou carne ao jantar, também não sinto fome.
Porque, admitindo o pecado da gula, eu não sou gorda por ter fome, sou gorda porque me "consolava" a comer, mas é tudo da cabeça. :P


2º. Quantas calorias têm as barrinhas?
R: Estas barrinhas são umas barrinhas do E.leclerc. (umas delas podem ver aqui neste post das compras)
Na 4f fui lá e comprei estas barrinhas:

Comprei de 2 "especies" lol

Estas custam perto de 1.50€e as de maçã e as de morango têm 75kcal, e as de coco-chocolate têm 85.
Mas aproveito também para dizer que elas estão em promoção! leve 3, pague 2.

Estas custam 89centimentos. As de amendoim e chocolate têm 85 kcal, e as de banana 80kcal.

Destas barras só provei as de amendoim e chocolate e são boas!

Agora bou bos mostrar a minha arca do tesoiro:

WAWWWWW, NÃO É LINDA? :D
(é tão linda que nem fecha!!! é como aquilo do "o que queres beber?" -> "um cheio" lol)


Entretanto tenho nos planos ir para o Porto este fim-de-semana e ir a outro jantar no sábado.
Espero já estar boa desta porcaria que não sei o que é.
Estou tão irritada disto que marquei consulta e vou já na 2f...


PS: hoje pesava 68.8
PS2: só porque gosto de escrever os PS2's LOL

Beijinhos coisas lindas, e até logo!!!