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segunda-feira, 8 de abril de 2013

Vou-bol-ta-re-mun-to-de-ba-ga-ri-nho

Eu não tenho vindo cá por um simples motivo: ando deprimida e com coisas a acertar na minha vida...


Agradeço ás meninas que perguntaram por mim, muito obrigada de se terem lembrado :)

E o que andei eu a fazer, fora a parte de andar comer chocolate enquanto assoava o nariz?
Resposta:
Páscoa:
Foi muito bom!!!
Jantar e convívio com amigos, abraços da irmã, do pai e da avó!!!



Color Run:
Não levei maquina.... (como é um pouco óbvio)
Tiraram algumas pessoas que lá estavam, mas deixo-vos o estado em que ficaram as minhas sapatilhas.
Foi muito divertido.
Foi uma festa com nome de corrida :)
Alguém sabe como lavar isto? :O

Resultado destes mixs todos: 71.1kg

Beijinhos a toda a gente!

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Nutricionista, fim-de-semana, novo plano, as coisas que eram mentira no post dos selos, e o belo do tempo

Então com que então, senhores do tempo... Dia 10 vão estar 30º... Ver para crer :P

Não por ordem como está, este fim-de-semana fui à terra da avó (6h30m de viagem para cada lado. ahhhhhh) e valeu a pena porque estive com a minha irmã linda, o meu papá lindo, e a minha avó linda :D
Fomos dar uma caminhada por entre os montes e respirar ar puro. (e mais uma vez, mandei a dieta toda bugiar...)

E como é claro, estas bugiadelas consecutivas, o pouco exercício, a prisão de ventre constante, e desta desmotivação toda que se fez sentir nestes dias, tiveram a sua consequência... :P

Hoje fui à consulta de nutrição e expliquei-lhe estes factores todos e tal...
E lá fizemos a analise do mês e não foi nada boa (o mais estranho é que não me sinto com peso absolutamente nenhum na consciencia...)
Pesei-me e engordei (desde à 1semana e meia atrás, segundo a minha balança), e só emagreci meio quilo este mês segundo a balança dela. Ou seja: 68,8 foi o valor. Mas incrivelmente a massa magra está com maior percentagem, o que é bom.
A conclusão que tiramos para a prisão de ventre foi o facto de ter passado muitas horas em viagem, e de o exercício nao ser tão constante (antes andava na natação e este mes que passou desisti por causa que a piscina estava sempre cheia e porque queria, e quero, comprar material de bodyboard, mas estou a contar com dinheiro do irs. lol), agora é fazer este novo plano, e se daqui a uma semana nao estiver regularizada, ela pôs-me à vontade para lhe ligar.

Quanto ao novo plano:

Pequeno-almoço: 1 iogurte de bifidus + 1 kiwi + cereais fibras + linhaça (é o mesmo)

Meio da manhã: 1 kiwi + 1 gelatina

Almoço: 1 sopa (sem batata) + 100gr de carne/peixe + legumes/salada


Meio da Tarde I: iogurte magro


Meio da Tarde II: 1/2 pão escuro com fiambre de aves/queijo magro + chá


Meio da Tarde III: 1 fruta + 2 bolachas de água e sal


Jantar: 1 sopa + 1 queijo fresco + gelatina


Ceia: 1 iogurte


Notas:
Beber 1,5l de água
Chá de cavalinha + centelha
Ginásio (sim, que agora já me inscrevi)
Levar um diário alimentar, com tudo o que comi, e horas


E pronto... foi esta a desgraça... mas o proximo vai ser melhor que eu sei!


E agora as mentiras deste post: 



1 - Calçado; Sapatilhas (até para sair à noite e discotecas e etc... lol) Verdade - é uma vergonha para muita gente que ás vezes sai cmg. lol
2-  Peça de roupa ; Verdade - Adoro vestidos!!! mas também gosto do meu casaco de cabedal, e de uns calções pretos (que antigamente eram calças) horríveis que tenho :D
3-  Não dispenso; Unhas dos pés pintadas Mentira - dispenso de todo
4-  Uso; Baton todos os dias Mentira - também não é costume
5 - Combino; A cor do elastico de cabelo com a roupa Verdade - pancadas... lol
6-  Cabelo; Liso Verdade - desde piquena
7- Adoro; Cabrito assado no forno Mentira - na verdade não gosto nada, nada, nada :/

E pronto... mais logo volto com novidades e com o dia alimentar
Beijinhos grandes senhoras saudáveis :D

terça-feira, 10 de abril de 2012

Boltei, boltei... boltei de lá...

Não que tenha vindo hoje de algum sitio...
é certo, a pascoa foi passada na avó (desde 6f de manhã até domingo, a contar com a viagem que é 6h e meia para cada lado dentro de um autocarro............)...
Mas não vinha cá porque me sinto desanimada... e estou cansada.
Estive a um mini-passo de não querer saber mais de dietas, até que ontem à noite a minha mãe (também ela fortezinha) veio falar cmg no facebook, a dizer que o meu tio (também ele fortezinho) esteve a falar com ela a dizer que se notava bastante que eu tinha emagrecido, e que eles tinham de fazer o mesmo...
depois ontem à noite abri o mail e tinha novos comentarios de meninas daqui a perguntar onde é que eu andava... e confesso, fiquei com peso na consciencia...
O mais estranho é que há pessoas que dizem que notam muito, e outras que dizem que não notam nada (que foi o caso da minha melhor amiga de infância que já não a via desde setembro)...
No geral, antes da Páscoa, não me portei mal...
Tentei fazer as coisas como deviam ser feitas, e só 1 refeição (a de 5f à noite) é que não foi como a do plano, mas depois, ao chegar à terra da minha avó é que pronto... foi um pouco de desgraceira...
Eu adoro a Páscoa... gosto mesmo... é como o Natal para mim.
Normalmente vou passar à terra da minha avó, e depois fazemos uma procissão à noite com a banda filarmonica (a qual eu pertenço) na 5f e na 6f (só pude ir à de 6f) e depois no sábado à noite costumamos fazer 1 jantar onde nos juntamos prai 50 pessoas, e depois vamos para 1 café, que nessa altura faz a festa dos finos (os finos ficam a 3=1€) e pronto... é a alegria. lol

Ontem pesei-me e pesava 69, 4
Hoje voltei à minha rotina quase normal de dieta (quase, porque como ontem estava prestes a desistir, nao preparei nada para o almoço, mas dei a volta...)

O PA foi o normal:

O meio da manhã (gelatina)



Almoço
Ao almoço, como disse anteriormente, não tinha nada preparado, então fui comprar comida ao shopping para mim e para a minha patroa

(os sacos do take away)

Sim, sim... fui ao KFC, mas só fui comprar comida para ela, porque eu fui buscar comida para mim ao go natural e comi 1 sopa de couve-flor+ agrião (que segundo o que diz lá não tem batata e tem 92kcal por dose) e 1/2 wrap de frango e queijo Filadélfia.



O 1º lanche foi:


O 2º lanche foi:



Houve umas coisas que me esqueci de referir sobre a consulta da 3f passada.
Eu contei-lhe que andava muito desmotivada, e ela foi uma querida e disse que era normal, e que quando fosse assim que lhe podia mandar um mail ou ligar.
Outra coisa é que eu tinha como 1ª meta os 67. Se tudo correr bem (= se eu fizer as coisas direito) já não falta muito para essa meta, então pensamos noutra meta, que são os 62kg.

Já agora queria agradecer muuuuuuuuito mesmo, mas mesmo muito por isto:


Isto deixa-me motivada.

Obrigada a todas :) <3
e até já!!!!

PS: estão a ver a diferença na comida? :D alguém tem curiosidade no plano novo?

PS2: estou com saudades de nadar.... buahhhh

segunda-feira, 12 de março de 2012

De volta...

Devo-vos dizer... foi um fim-de-semana magnífico...
Foi muito bonito mesmo...
Estive com a minha avó linda, estive com a minha irmã, o meu pai, com os meus amigos de infância que são lindos e tenho a noção de que somos todos genuínos entre nós (sim, porque conhecemo-nos de ginjeira :P... nem valia a pena estarmos a brincar ao faz-de-conta que vinha logo boca da grossa!!!)
E ainda fui tocar com a banda filarmónica onde toco (sim eu toco numa :D ) e as calças verdadeiras da farda, pela primeira vez, serviram-me!!!! E serviram-me tipo na boa, sem ser justas!!!!
Quanto a alimentação... nao foi a melhor...

Sábado depois do frango assado no Porto, lá fui para a terra da avó, e lá lanchei 1 pouco de pão com queijo e 1 laranja. E juntamo-nos todos para ir jantar, mas os restaurantes estavam todos cheios, então fomos a um snack bar. Uns pediram francezinha, outros pediram lasanha, e eu pensei "mal por mal, vou pedir uma coisa que realmente me apeteça", e pedi um hamburguer com batatas, e bebi uma cerveja.
O hamburguer tinha: pão, alface, tomate, 1 fatia de queijo, e o hamburguer (mesmo de carne, não é essas solas de sapato que agora quase todos os fast foods têm) e pus um pouquinho de mostarda.

Depois do jantar fomos fazer figuras tristes para o concerto dos Santamaria (sim, porque quando estou com eles sinto-me na mesma como se tivesse 16, e dançamos das maneiras mais estúpidas, sem parar, pousamos para fotografias sem nexo e choramos de tanto rir)

Depois fomos a um barzinho e pedi água (Joana, partilho a mesma opinião... os bares de ar viciado dão ressaca!!!)

No domingo dormi até ás 12h (visto que no dia anterior tinha acordado ás 6h da manhã, e estava estafada), e fui logo almoçar (coisa que nao gosto de fazer, mas ás 14h tinha de estar fardada na sede da banda) e lá fomos nós para o cortejo.
No domingo, ultimo dia das festas da amendoeira em flor, costumam fazer um cortejo com carros alegóricos e a banda vai a tocar, e foi isso que fomos fazer...
Depois o meu pai tentou-me (o meu pai não teve culpa, com a quantidade de barracas de farturas que havia lá, eu já estava com vontade de comer uma desde o dia anterior. Bastou ele dizer "queres uma?" e eu dizer "não" e ele rir-se para dizer que "sim" LOL) e comi 2 churros fininhos.
Aquela festa é só barracas de churros e farturas, pizzas, tendas com enchidos, doces tradicionais, e mais uma infinidade de coisas...

Depois tinha o autocarro para Lisboa ás 17:50 (que demora 6horas) e não tinha preparado farnel para a viagem, então fui lanchar com a banda.
Já não me lembrava o que eram os lanches com a banda, mas aquilo é tudo menos saudável.
Há muitas festas que chegamos á aldeia onde vai ser a festa ás 9 da manhã, e que já nos estão a oferecer moelas, vinho do porto, cervejas e aguardentes, presuntos e chouriços.
Então no lanche havia (ás 17horas) pão, fêveras fritas, entremeada frita, frango, e um presunto (envolvido em película aderente que toda a gente teve vergonha de abrir) e comi 1 fatia de pão com 1 fatia de fêvera.

E quando cheguei a casa comi 1 iogurte com 1 fatia de pão integral com vaca que ri light.

E hoje pesei-me, pesava 70.3.
Pronto... missão da semana é perder 400gr... EU CONSIGO!!!! :P

Agora fotografias do fim-de-semana:


 Já tinha saudades de fazer esta viagem pelo Porto... é linda!!!





O lanche da Banda

(detesto isto com tamanha força... estamos em Março, com uma seca descomonal, e estes atrazados mentais incendeiam terrenos... só nestes 2 dias contei 6 fogos!!!! Em Março!!!!!)

E agora, porque nunca vos deixaria sem isto:



Boa semana minhas lindas!!!!!

sábado, 10 de março de 2012

Só faltam 6 diaaaaas

para o final do desafio, para ver se sou, realmente, uma batata moooole :D

Estou no Porto (weeeee)
O PA foi normal, o meio da manhã (no bus) 1 iogurte e 1 barrinha de cereais, e agora ao almoço o meu pai foi comprar pito churrascado.
e Ósdepois vou ter mais 2 horas e meia de biaji!!!

Beijinhos cachopas BOUAS!!!!!
BOM FIM-DE-SEMANAAAAAAAAAAA