Amanhã faço anos... 28....
O aniversário não é uma coisa que me costume deprimir, mas é o primeiro longe da minha irmã e do meu pai.
Desde que cá estou tem calhado ao fim-de-semana, e pronto, este ano é uma terça-feira... e vou passar o dia sozinha. ohhhh. :/
o F. trabalha numa revista que sai às quintas, e segunda e terça são dias de fecho.
MAAAAAAS, VOU TER BOLO NA MESMA!!!!
vou ali fazer um mini bolo para amanhã.
O casamento foi lindo. soft, nada de maluqueiras. só para verem nao havia 1 unica pessoa com a gravata na cabeça!!!! uma unica...
Claro que na parte do bailarico eu já estava descalça...
Quando tiver fotos, eu coloco aqui...
Hoje é segunda, e como tal vou fazer qualquer coisa vegetariana e gastar os farelos. lol
Até amanhã, se não tiver muito deprimida. lol
Beijinhos a todas as cachopas
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segunda-feira, 22 de outubro de 2012
quarta-feira, 17 de outubro de 2012
E mais não digo... que falo de mais...
Estas coisas apertam-me completamente o coração, abalam-me mesmo...
Ainda há gente que tem a coragem de dizer que não há crise, e que protestar é "moda"...
Enfim...
Então vejam esta notícia e esta notícia...
Isto parte-me o coração.
Está na moda é falar mal de toda a gente, isso é que está na moda.
Eu nem devia falar disto, porque fui bloqueada de um blog por expressar a minha opinião sobre este assunto, mas estamos num país, ainda, democratico e, ainda, com liberdade de expressão.
Infelizmente, este é o estado do país onde vivemos.
Quem não acredita, que abra os olhos e tire os olhos do próprio umbigo.
Desculpem o desabafo, mas fiquei mesmo triste...
Ainda há gente que tem a coragem de dizer que não há crise, e que protestar é "moda"...
Enfim...
Então vejam esta notícia e esta notícia...
Isto parte-me o coração.
Está na moda é falar mal de toda a gente, isso é que está na moda.
Eu nem devia falar disto, porque fui bloqueada de um blog por expressar a minha opinião sobre este assunto, mas estamos num país, ainda, democratico e, ainda, com liberdade de expressão.
Infelizmente, este é o estado do país onde vivemos.
Quem não acredita, que abra os olhos e tire os olhos do próprio umbigo.
Desculpem o desabafo, mas fiquei mesmo triste...
sexta-feira, 29 de junho de 2012
Os dias podem começar mal, e acabar bem!
Estes últimos dias tenho partido tanta louça e coisas que nem imaginam.
esta casa tem quase 30m2 no total, ou seja, uma pessoa vira-se e cai alguma coisa.
E o que é que caiu hoje logo de manhã?!
O galheteiro do azeite. Simmmmm, ficou a mini cozinha cheia de azeite no chão!!!
Limpei, o azeitinho que é fácil de limpar e tudo!
Tomo o PA: café com 1 fatia de pão com doce.
(estou melhor da tripa, obrigada por terem dado conta que já não bebi chá de funcho. lol)
Tomo banho, calço-me e dá me uma dor enorme no dedo mindinho do pé.
Vou para o trabalho e a minha patroa diz "ah, mas vê ao sol se não tens lá nada". e tinha uma mini bolha. espremi e era um vidrinho. que nerbos!!! lol
Pensei "pronto, lá vou eu ter um mau dia!", mas afinal não foi.
(Nunca dês muita importância a um azar, porque ele pode não ser nada)->inventei agora, achei que ficaria bem uma espécie de ditado, agora.
Almocei:
Lanchei: 1 maça + 3 bolachas de água e sal
e outro lanche: 1 iogurte natural
Às 21:20, ia eu a sair para começar os meus treinos para a mini, quando chega o F e diz que tb quer ir, mas de sk8, e pronto, lá fomos... eu de pernas, e ele de sk8. corri cerca de 30m para um lado (porque fizemos um desvio para o F fazer elevações numas barras) depois fiz uns minutinhos de remo, e corri outros 20m para o outro lado, e fui o resto do caminho a andar. Por incrível que pareça hoje senti-me melhor, não me senti tão cansada como o costume, para cá até só corri perto de 20m porque o F disse para o acompanhar porque ele não podia andar de sk8 naquela parte e não lhe apetecia correr com ele na mão, mas sentia-me capaz de continuar a correr. e eu acho que sei o que é... Eu ando a comer 1 colher de arroz integral (ou cevada) ao almoço na mistura dos legumes, e creio que isso ajude.
Cheguei a casa e jantei:
E pronto, assim foi o meu dia. agora tenho de me preparar porque este fim de semana vai ser do caraças.
Amanhã vou para o Porto, e no sábado vou apanhar o comboio da linha do Douro (ahhh, saudades) saímos no Tua e vamos fazer a linha desactivada a pé. weeee
e depois vou à terra da minha avó linda e vou estar com ela tb e com o meu pai. :D
Vai ou não vai ser bom?
:D
Beijinhos meninas bonitas :D
PS: como é que as meninas controlam o tempo, a distancia e essas coisas todas, quando correm? Sabem de alguma coisa com qualidade mediana que controle isso? (como quem diz, baratita... os garmin são caros de mais para mim, e também era só para ter a mínima noção do que estou a fazer.)
esta casa tem quase 30m2 no total, ou seja, uma pessoa vira-se e cai alguma coisa.
E o que é que caiu hoje logo de manhã?!
O galheteiro do azeite. Simmmmm, ficou a mini cozinha cheia de azeite no chão!!!
Limpei, o azeitinho que é fácil de limpar e tudo!
Tomo o PA: café com 1 fatia de pão com doce.
(estou melhor da tripa, obrigada por terem dado conta que já não bebi chá de funcho. lol)
Tomo banho, calço-me e dá me uma dor enorme no dedo mindinho do pé.
Vou para o trabalho e a minha patroa diz "ah, mas vê ao sol se não tens lá nada". e tinha uma mini bolha. espremi e era um vidrinho. que nerbos!!! lol
Pensei "pronto, lá vou eu ter um mau dia!", mas afinal não foi.
(Nunca dês muita importância a um azar, porque ele pode não ser nada)->inventei agora, achei que ficaria bem uma espécie de ditado, agora.
Almocei:
Lanchei: 1 maça + 3 bolachas de água e sal
e outro lanche: 1 iogurte natural
Às 21:20, ia eu a sair para começar os meus treinos para a mini, quando chega o F e diz que tb quer ir, mas de sk8, e pronto, lá fomos... eu de pernas, e ele de sk8. corri cerca de 30m para um lado (porque fizemos um desvio para o F fazer elevações numas barras) depois fiz uns minutinhos de remo, e corri outros 20m para o outro lado, e fui o resto do caminho a andar. Por incrível que pareça hoje senti-me melhor, não me senti tão cansada como o costume, para cá até só corri perto de 20m porque o F disse para o acompanhar porque ele não podia andar de sk8 naquela parte e não lhe apetecia correr com ele na mão, mas sentia-me capaz de continuar a correr. e eu acho que sei o que é... Eu ando a comer 1 colher de arroz integral (ou cevada) ao almoço na mistura dos legumes, e creio que isso ajude.
Cheguei a casa e jantei:
E pronto, assim foi o meu dia. agora tenho de me preparar porque este fim de semana vai ser do caraças.
Amanhã vou para o Porto, e no sábado vou apanhar o comboio da linha do Douro (ahhh, saudades) saímos no Tua e vamos fazer a linha desactivada a pé. weeee
e depois vou à terra da minha avó linda e vou estar com ela tb e com o meu pai. :D
Vai ou não vai ser bom?
:D
Beijinhos meninas bonitas :D
PS: como é que as meninas controlam o tempo, a distancia e essas coisas todas, quando correm? Sabem de alguma coisa com qualidade mediana que controle isso? (como quem diz, baratita... os garmin são caros de mais para mim, e também era só para ter a mínima noção do que estou a fazer.)
terça-feira, 26 de junho de 2012
Boltei, boltei, boltei de lá
Não estava em França, mas a minha cabeça estava longe na mesma...
Mas pronto...
O São João foi bom, estive com os meus amores do coração, e estou bastante mais animada (também já tenho planos para o próximo fim-de-semana. bai ser do carais), e confesso que aqui as meninas dos blogs vizinhos são lindas, e são as maiores apoiantes do mundo :D
Então, a Corre como uma menina fez do desafio de abrir-mos o frigorífico, eu abri o meu e tive noção de uma coisa... tenho lá coisas que devo ter usado 1 vez, e não sei se voltarei de usar tão cedo...
Ah, e já agora.... O meu frigorífico a falar: — Corre como uma menina, se me tázoubir, obrigada por este desafio cassim a minha dona levantou o seu cu gordo e a minha limpeza antecipou-se um pouco. (ia limpá-lo na sexta, e assim limpei ontem, hihihi)
E pronto, ele é assim...
Aquela mini compota foi a minha nova aquisição.
Todas as compotas que abro ficam logo estragadas, sem chegarem a meio sequer, como tal que comprei mini compotas. Cada 1 delas dá-me para 3 vezes:
Não é muito barato, mas entre deitar uma coisa que me custou 2€e tal ao lixo, mais de meio, e isso, acho que assim acaba por me ser mais vantajoso. E pelo que comparei com as compotas da Casa Mateus light (que foi a que a nutricionista disse que podia comer) esta é parecida a nivel kcal.
Hoje acordei bem disposta, e com pensamento do " bamos lá mazé", levantei-me e.... Sofri... tinha a barriga 3 vezes o normal (e ela jé é grande) mal me conseguia mexer com as cólicas, e dava-me uma dor do lado direito dos intestinos e eu só pensava: "Ai que me vão operar o apêndice, ai que vou tar de baixa, ai que vou tar à seca no hospital, ai que estou longe da minha familia, ai etc, ai etc e tal, ai que não vou ter quem me faça canja", coisas assim. Mas depois diz o teste a dor do apêndice (ok, pode ser mito, mas pronto, experimento na mesma. lol) e segundo essa técnica, não era. E fiquei muito mais descansada. (segundo fontes muito pouco seguras, se uma pessoa apertar a barriga no lado do apêndice, e ao largar ter muita dor, é melhor ter cuidadinho...)
Assim sendo o meu pequeno almoço foi:
Segundo o que a nutricionista disse o chá de funcho ajuda nesta questão de intestinos gaseificados :P
O almoço foi:
E o lanche foi: 2 ameixas + 2 bolachas de água e sal
Já agora, estas foram as fotos que tirei ao almoço de 5f e que não publiquei (porque bato mal da cabeça :P):
Beijinhos grandes cachopas,
até logo
e muito obrigada a todas!!
Mas pronto...
O São João foi bom, estive com os meus amores do coração, e estou bastante mais animada (também já tenho planos para o próximo fim-de-semana. bai ser do carais), e confesso que aqui as meninas dos blogs vizinhos são lindas, e são as maiores apoiantes do mundo :D
Então, a Corre como uma menina fez do desafio de abrir-mos o frigorífico, eu abri o meu e tive noção de uma coisa... tenho lá coisas que devo ter usado 1 vez, e não sei se voltarei de usar tão cedo...
Ah, e já agora.... O meu frigorífico a falar: — Corre como uma menina, se me tázoubir, obrigada por este desafio cassim a minha dona levantou o seu cu gordo e a minha limpeza antecipou-se um pouco. (ia limpá-lo na sexta, e assim limpei ontem, hihihi)
Ele é daqueles que tem a altura da maquina de lavar roupa.
Não invejem a enormidade do frigorífico. Ele é meu. (por acaso é do senhorio. lol)
Esse picante harissa é bom!
O pai do F. conhece umas pessoas que fazem isso e então dão-lhe e ele dá-nos também.
Esses queijos têm tantas calorias/fatia como o flamengo light, e então para variar compro ás vezes esses
Sagres mini em lata?! nunca tinha visto. lol
Triple seco, fresquinho, com suminho de laranja é dibinal (ainda por cima é um producto nacional :D )
O F. gosta de coca-cola do pingo doce. Eu amo água fresca :D
Esta última prateleira é que me deixou um pouco confusa... lool
Molho inglês usei praí 2 vezes para experimentar uma receita da minha irmã, e molhos já os comprei à muito muito tempo, mas eles ainda estão dentro da validade e então continuam lá. lol
E pronto, ele é assim...
Aquela mini compota foi a minha nova aquisição.
Todas as compotas que abro ficam logo estragadas, sem chegarem a meio sequer, como tal que comprei mini compotas. Cada 1 delas dá-me para 3 vezes:
Não é muito barato, mas entre deitar uma coisa que me custou 2€e tal ao lixo, mais de meio, e isso, acho que assim acaba por me ser mais vantajoso. E pelo que comparei com as compotas da Casa Mateus light (que foi a que a nutricionista disse que podia comer) esta é parecida a nivel kcal.
Hoje acordei bem disposta, e com pensamento do " bamos lá mazé", levantei-me e.... Sofri... tinha a barriga 3 vezes o normal (e ela jé é grande) mal me conseguia mexer com as cólicas, e dava-me uma dor do lado direito dos intestinos e eu só pensava: "Ai que me vão operar o apêndice, ai que vou tar de baixa, ai que vou tar à seca no hospital, ai que estou longe da minha familia, ai etc, ai etc e tal, ai que não vou ter quem me faça canja", coisas assim. Mas depois diz o teste a dor do apêndice (ok, pode ser mito, mas pronto, experimento na mesma. lol) e segundo essa técnica, não era. E fiquei muito mais descansada. (segundo fontes muito pouco seguras, se uma pessoa apertar a barriga no lado do apêndice, e ao largar ter muita dor, é melhor ter cuidadinho...)
Assim sendo o meu pequeno almoço foi:
Segundo o que a nutricionista disse o chá de funcho ajuda nesta questão de intestinos gaseificados :P
O almoço foi:
E o lanche foi: 2 ameixas + 2 bolachas de água e sal
Já agora, estas foram as fotos que tirei ao almoço de 5f e que não publiquei (porque bato mal da cabeça :P):
Beijinhos grandes cachopas,
até logo
e muito obrigada a todas!!
segunda-feira, 25 de junho de 2012
sábado, 12 de maio de 2012
Estou com a sensação de que não ando a perder peso nenhum
é essa a sensação que tenho...
Ainda não tinha referido aqui, mas voltei ao desafio da lovely.alter.me. (Ela fez me chantagem e eu não podia recusar!!! muahahahah (riso maléfico))
Hoje não me pesei porque a senhora minha balança ficou sem pilhas (ela quando fica sem pilhas não se desliga simplesmente como um aparelho normal que fica sem pilhas, mas dá valores tipo: 1579kg. coisas assim... se calhar até peso isso :O ohhhh naaaaooooo, ou oh sim :D sou um guinness record!!!! e depois ganho dinheiro e vou fazer uma lipoaspiração!!! boa :D
Chega de disparate!!! lol
PA foi o normal
Meio da manhã não houve
Almoço (sopa + 1fevera em cama de courgette ao forno sem gorduras acrescentadas):
(as fotos dos lanches ficaram no trabalho porque tirei com a webcam, porque estava a trabalhar e assim não parei o trabalho. lol)
1º lanche: iogurte natural
2º lanche: 1 pão
3º lanche: 1 kiwi + 4 bolachas de água e sal (exagerei....)
Jantar:
Ceia: 1 iogurte natural e 1 maçã
Amanhã vou me pesar, e se por acaso as minhas suspeitas estiverem certas, e se eu realmente engordei........ tenho de tomar medidas drásticas!!!! muahahahahaha (riso maléfico para mim própria)
E pronto... é assim a bida!
Ah!!!! amanhã vou ao Porto. Nem era para ir mas vou tirar fotos a um jantar de um batizado (nunca na minha vida pensei em fazer isso, mas tem graça... só fiz disso nos nossos jantares de amigos :D nunca a desconhecidos, e estou cheia de medo... LOL)
E depois aproveito e vou à queima! Abanar o nalgueiro ao som de Buraka.
Bom fim-de-semana gajas boas!
PS: Corre como uma menina, vou seguir a tua ideia e fazer a foto estupida do mês :D
A deste mês é esta do post anterior:
Ainda não tinha referido aqui, mas voltei ao desafio da lovely.alter.me. (Ela fez me chantagem e eu não podia recusar!!! muahahahah (riso maléfico))
Hoje não me pesei porque a senhora minha balança ficou sem pilhas (ela quando fica sem pilhas não se desliga simplesmente como um aparelho normal que fica sem pilhas, mas dá valores tipo: 1579kg. coisas assim... se calhar até peso isso :O ohhhh naaaaooooo, ou oh sim :D sou um guinness record!!!! e depois ganho dinheiro e vou fazer uma lipoaspiração!!! boa :D
Chega de disparate!!! lol
PA foi o normal
Meio da manhã não houve
Almoço (sopa + 1fevera em cama de courgette ao forno sem gorduras acrescentadas):
(as fotos dos lanches ficaram no trabalho porque tirei com a webcam, porque estava a trabalhar e assim não parei o trabalho. lol)
1º lanche: iogurte natural
2º lanche: 1 pão
3º lanche: 1 kiwi + 4 bolachas de água e sal (exagerei....)
Jantar:
(a sopa aqueceu se mais e ficou assim... lol)
Ceia: 1 iogurte natural e 1 maçã
Amanhã vou me pesar, e se por acaso as minhas suspeitas estiverem certas, e se eu realmente engordei........ tenho de tomar medidas drásticas!!!! muahahahahaha (riso maléfico para mim própria)
E pronto... é assim a bida!
Ah!!!! amanhã vou ao Porto. Nem era para ir mas vou tirar fotos a um jantar de um batizado (nunca na minha vida pensei em fazer isso, mas tem graça... só fiz disso nos nossos jantares de amigos :D nunca a desconhecidos, e estou cheia de medo... LOL)
E depois aproveito e vou à queima! Abanar o nalgueiro ao som de Buraka.
Bom fim-de-semana gajas boas!
PS: Corre como uma menina, vou seguir a tua ideia e fazer a foto estupida do mês :D
A deste mês é esta do post anterior:
segunda-feira, 7 de maio de 2012
Nutricionista, fim-de-semana, novo plano, as coisas que eram mentira no post dos selos, e o belo do tempo
Então com que então, senhores do tempo... Dia 10 vão estar 30º... Ver para crer :P
Não por ordem como está, este fim-de-semana fui à terra da avó (6h30m de viagem para cada lado. ahhhhhh) e valeu a pena porque estive com a minha irmã linda, o meu papá lindo, e a minha avó linda :D
Fomos dar uma caminhada por entre os montes e respirar ar puro. (e mais uma vez, mandei a dieta toda bugiar...)
E como é claro, estas bugiadelas consecutivas, o pouco exercício, a prisão de ventre constante, e desta desmotivação toda que se fez sentir nestes dias, tiveram a sua consequência... :P
Hoje fui à consulta de nutrição e expliquei-lhe estes factores todos e tal...
E lá fizemos a analise do mês e não foi nada boa (o mais estranho é que não me sinto com peso absolutamente nenhum na consciencia...)
Pesei-me e engordei (desde à 1semana e meia atrás, segundo a minha balança), e só emagreci meio quilo este mês segundo a balança dela. Ou seja: 68,8 foi o valor. Mas incrivelmente a massa magra está com maior percentagem, o que é bom.
A conclusão que tiramos para a prisão de ventre foi o facto de ter passado muitas horas em viagem, e de o exercício nao ser tão constante (antes andava na natação e este mes que passou desisti por causa que a piscina estava sempre cheia e porque queria, e quero, comprar material de bodyboard, mas estou a contar com dinheiro do irs. lol), agora é fazer este novo plano, e se daqui a uma semana nao estiver regularizada, ela pôs-me à vontade para lhe ligar.
Quanto ao novo plano:
Pequeno-almoço: 1 iogurte de bifidus + 1 kiwi + cereais fibras + linhaça (é o mesmo)
Meio da manhã: 1 kiwi + 1 gelatina
Almoço: 1 sopa (sem batata) + 100gr de carne/peixe + legumes/salada
Meio da Tarde I: iogurte magro
Meio da Tarde II: 1/2 pão escuro com fiambre de aves/queijo magro + chá
Meio da Tarde III: 1 fruta + 2 bolachas de água e sal
Jantar: 1 sopa + 1 queijo fresco + gelatina
Ceia: 1 iogurte
Notas:
Beber 1,5l de água
Chá de cavalinha + centelha
Ginásio (sim, que agora já me inscrevi)
Levar um diário alimentar, com tudo o que comi, e horas
E pronto... foi esta a desgraça... mas o proximo vai ser melhor que eu sei!
E agora as mentiras deste post:
Não por ordem como está, este fim-de-semana fui à terra da avó (6h30m de viagem para cada lado. ahhhhhh) e valeu a pena porque estive com a minha irmã linda, o meu papá lindo, e a minha avó linda :D
Fomos dar uma caminhada por entre os montes e respirar ar puro. (e mais uma vez, mandei a dieta toda bugiar...)
E como é claro, estas bugiadelas consecutivas, o pouco exercício, a prisão de ventre constante, e desta desmotivação toda que se fez sentir nestes dias, tiveram a sua consequência... :P
Hoje fui à consulta de nutrição e expliquei-lhe estes factores todos e tal...
E lá fizemos a analise do mês e não foi nada boa (o mais estranho é que não me sinto com peso absolutamente nenhum na consciencia...)
Pesei-me e engordei (desde à 1semana e meia atrás, segundo a minha balança), e só emagreci meio quilo este mês segundo a balança dela. Ou seja: 68,8 foi o valor. Mas incrivelmente a massa magra está com maior percentagem, o que é bom.
A conclusão que tiramos para a prisão de ventre foi o facto de ter passado muitas horas em viagem, e de o exercício nao ser tão constante (antes andava na natação e este mes que passou desisti por causa que a piscina estava sempre cheia e porque queria, e quero, comprar material de bodyboard, mas estou a contar com dinheiro do irs. lol), agora é fazer este novo plano, e se daqui a uma semana nao estiver regularizada, ela pôs-me à vontade para lhe ligar.
Quanto ao novo plano:
Pequeno-almoço: 1 iogurte de bifidus + 1 kiwi + cereais fibras + linhaça (é o mesmo)
Meio da manhã: 1 kiwi + 1 gelatina
Almoço: 1 sopa (sem batata) + 100gr de carne/peixe + legumes/salada
Meio da Tarde I: iogurte magro
Meio da Tarde II: 1/2 pão escuro com fiambre de aves/queijo magro + chá
Meio da Tarde III: 1 fruta + 2 bolachas de água e sal
Jantar: 1 sopa + 1 queijo fresco + gelatina
Ceia: 1 iogurte
Notas:
Beber 1,5l de água
Chá de cavalinha + centelha
Ginásio (sim, que agora já me inscrevi)
Levar um diário alimentar, com tudo o que comi, e horas
E pronto... foi esta a desgraça... mas o proximo vai ser melhor que eu sei!
E agora as mentiras deste post:
1 - Calçado; Sapatilhas (até para sair à noite e discotecas e etc... lol) Verdade - é uma vergonha para muita gente que ás vezes sai cmg. lol
2- Peça de roupa ; Verdade - Adoro vestidos!!! mas também gosto do meu casaco de cabedal, e de uns calções pretos (que antigamente eram calças) horríveis que tenho :D
3- Não dispenso; Unhas dos pés pintadas Mentira - dispenso de todo
4- Uso; Baton todos os dias Mentira - também não é costume
5 - Combino; A cor do elastico de cabelo com a roupa Verdade - pancadas... lol
6- Cabelo; Liso Verdade - desde piquena
7- Adoro; Cabrito assado no forno Mentira - na verdade não gosto nada, nada, nada :/
E pronto... mais logo volto com novidades e com o dia alimentar
Beijinhos grandes senhoras saudáveis :D
quinta-feira, 3 de maio de 2012
Estes dias
Estes dias não têm sido fáceis.
Há varias coisas que andam a implicar com o meu nível de concentração e de força de vontade. Até mesmo o raio da chuva que veio em força em Maio...
Eu até gosto da chuva, mas estamos em Maio!!! e no inverno não choveu nada!!!
A minha alimentação desde sábado até hoje não tem sido exemplar, como quem diz, não tenho seguido à risca o plano, mas ando mesmo desmoralizada...
Amanhã espero que comece uma nova fase... espero que o facto de ir para o ginásio me dê alguma motivação, que foi para isso que me inscrevi.
Amanhã de manhã tenho avaliação... vamos lá ver como corre...
Ontem passei por lá e, como uma rapariga bem educada que sou (ou não lol) espreitei para dentro e não havia uma única rapariga. lol
O ginásio (ou clube)é o mesmo onde andava na natação, porque assim escusava de pagar a inscrição. (e aquela promoção do outro era só até ao final do mês passado e tinha de estar "presa" ao ginásio 1 ano) e tenho transito livre para manutenção e cardiofitness, posso ir lá de 2f a sabado, coisa que vou tentar fazer, e tiro folga à 5f e domingo.
E pronto... é isto... nada de jeito, portanto. lol
Há varias coisas que andam a implicar com o meu nível de concentração e de força de vontade. Até mesmo o raio da chuva que veio em força em Maio...
Eu até gosto da chuva, mas estamos em Maio!!! e no inverno não choveu nada!!!
A minha alimentação desde sábado até hoje não tem sido exemplar, como quem diz, não tenho seguido à risca o plano, mas ando mesmo desmoralizada...
Amanhã espero que comece uma nova fase... espero que o facto de ir para o ginásio me dê alguma motivação, que foi para isso que me inscrevi.
Amanhã de manhã tenho avaliação... vamos lá ver como corre...
Ontem passei por lá e, como uma rapariga bem educada que sou (ou não lol) espreitei para dentro e não havia uma única rapariga. lol
O ginásio (ou clube)é o mesmo onde andava na natação, porque assim escusava de pagar a inscrição. (e aquela promoção do outro era só até ao final do mês passado e tinha de estar "presa" ao ginásio 1 ano) e tenho transito livre para manutenção e cardiofitness, posso ir lá de 2f a sabado, coisa que vou tentar fazer, e tiro folga à 5f e domingo.
E pronto... é isto... nada de jeito, portanto. lol
quarta-feira, 2 de maio de 2012
Ainda ontem estava no Porto
E agora já estou cá!
Devo confessar...
Estou completamente apaixonada pelo Porto... (ou sempre fui :P )
Nobidades? Ora, 4 dias lá foram a loucura... e sinceramente, pouco me preocupei com a dieta...
Hoje estou de volta à rotina, e ao trabalho, e 2ªf tenho consulta de nutrição, e hoje vou me inscrever no ginásio, porque sinceramente, com este tempo uma pessoa dá como desculpa a chuva e tal, e pronto. Assim não pode ser...
Já agora: Obrigada meninas... Vocês são GRANDES, e dão-me MUITA FORÇA!!!!♥♥♥♥
E pronto.... Voltei, voltei... Voltei de lá...
Devo confessar...
Estou completamente apaixonada pelo Porto... (ou sempre fui :P )
Nobidades? Ora, 4 dias lá foram a loucura... e sinceramente, pouco me preocupei com a dieta...
Hoje estou de volta à rotina, e ao trabalho, e 2ªf tenho consulta de nutrição, e hoje vou me inscrever no ginásio, porque sinceramente, com este tempo uma pessoa dá como desculpa a chuva e tal, e pronto. Assim não pode ser...
Já agora: Obrigada meninas... Vocês são GRANDES, e dão-me MUITA FORÇA!!!!♥♥♥♥
E pronto.... Voltei, voltei... Voltei de lá...
quarta-feira, 25 de abril de 2012
O resto do meu 25 de Abril e a coisa de bacalhau e legumes
1º lanche:
2º lanche:
(estas estão aprovadas, e mais a mais não sou grande fã de "banane")
Caminhei hora e meia (passo rápido), corri para aí 15 minutos, mas o que eu estava a precisar mesmo era de espairecer.
Ia irritada com tudo, com os carros que iam depressa na marginal, com os carros que passavam nos vermelhos, com as calças que se enfiavam no rabo, com a falta de ar quando estava a correr, e com a vida.
Só me apetecia dizer asneiras alto. E lá fui eu... à vinda, para me distrair (e já que era a unica pessoa a andar a pé na rua) comecei a cantar alto. lol passado algum tempo começa-me a dar tonturas, sede, e o estômago a roncar...
Cheguei a casa e decidi juntar a ceia ao jantar e saiu isto (estava mesmo com fome. lol):
(juntei a gelatina do jantar com o iogurte da ceia)
Ai a bida... ai a bida...
Agora cá vai a minha modesta receita (eu nem a tinha posto logo por achá-la modesta de mais, e achei que ninguém a quereria lol):
A coisa de bacalhau e legumes
favas qb (de novo?! eu queria gastá-las... achava que não gostava!! lol)
couve de bruxelas qb
bróculos qb
bacalhau desfiado 100gr
1/2cebola
1 dente de alho grandeeee
1/2 colher de azeite
vinagre
salsa em folha
pimenta qb
Preparação:
Cozer os legumes numa panela.
Numa sertã alourar a cebola com 1/2colher de sopa de azeite.
Quando tiver amarelinha juntar o bacalhau, o alho, a salsa, e a pimenta.
Deixar cozer o bacalhau (se ficar seco é para acrescentar água!!! nao é azeite!!! :P)
Escorrer os legumes e colocá-los numa mini-forma de ir ao forno, e por o bacalhau por cima.
Cobrir com tirinhas de pimento vermelho e levar ao forno.
quando o pimento estiver meio cozidinho, tirar, empratar e temperar com um pouco de vinagre.
PS: eu juntei delicias do mar ao bacalhau porque ele mingou todo... eu pensava que estava a por que chegasse, mas quando o gelo derreteu afinal não era quase nada!
E pronto... e assim acaba mais um dia de laboura...
Beijinhos sinhoras, e dorminde benhe ***
Favas não-contadas
Bueno dia a todas neste 25 de Abril.
Por ser 25 de Abril vou postar umas fotografias temáticas que nunca as pus em lado nenhum
(Porto e Lisboa)
PS: se conhecerem alguma destas pessoas, digam-me que eu tiro-as logo lol
PS2: no meu trabalho preciso deste tipo de fotografias.
E depois desta seca, o meu dia em termos alimentares:
PA foi o normal (kiwi, iogurte, linhaça, cereais)
Meio da manhã:
Senhores do Bacalhau, se me estaindes a óbiri... Uma pessoa quando compra bacalhau demolhado, é porque quer o bacalhau demolhado... congelado e salgado não dá jeito nenhum. Para isso uma pessoa comprava seco. Obrigades pela cumprensão...
Então cá vai:
Ingredientes (para um batalhão de gente. lol):
1 caneca de favas (+/-)
1/2 caneca de bróculos
2 cenouras grandes
1 courgette grande
2 nabos pequenos
3 dentes de alho
sal qb
1 fio de azeite pequenininho
Preparação:
Descascar os courgettes e reservar as cascas.
Enfiar tudo numa panela menos as cascas do courgette e reserver tb 1/4 de bróculos. Encher de água até cobrir os legumes.
Quando tiver cozido passar a sopa com a varinha mágica, acrescentar as cascas do courgette, e o resto dos bróculos, e voltar ao lume.
Servir quando estiver cozido.
:)
E pronto, hoje cá estou em mais um dia de trabalho
E porque estou a trabalhar hoje?! PORQUE PEDI PARA TROCAR O DIA DE HOJE POR 2F, O QUE QUER DIZER QUE VOU ESTAR DE SABADO A 3F NO PORTO. YEEEESSSSS
Bom feriado para vocês meninas :D
e aproveitem bem o dia!!!!
PS: Força es.col.a da Fontinha!!!
Por ser 25 de Abril vou postar umas fotografias temáticas que nunca as pus em lado nenhum
(Porto e Lisboa)
PS: se conhecerem alguma destas pessoas, digam-me que eu tiro-as logo lol
PS2: no meu trabalho preciso deste tipo de fotografias.
E depois desta seca, o meu dia em termos alimentares:
PA foi o normal (kiwi, iogurte, linhaça, cereais)
Meio da manhã:
(eu estava a fazer palhaçadas quando estava a tirar a foto e a gelatina desmontou-se toda... :P)
E o almoço foi:
E o almoço foi bom!
sopa e uma coisa de bacalhau e legumes
A coisa de bacalhau e legumes fora da forma
A coisa de bacalhau e legumes desmontada
Senhores do Bacalhau, se me estaindes a óbiri... Uma pessoa quando compra bacalhau demolhado, é porque quer o bacalhau demolhado... congelado e salgado não dá jeito nenhum. Para isso uma pessoa comprava seco. Obrigades pela cumprensão...
Então cá vai:
Sopa de favas
Ingredientes (para um batalhão de gente. lol):
1 caneca de favas (+/-)
1/2 caneca de bróculos
2 cenouras grandes
1 courgette grande
2 nabos pequenos
3 dentes de alho
sal qb
1 fio de azeite pequenininho
Preparação:
Descascar os courgettes e reservar as cascas.
Enfiar tudo numa panela menos as cascas do courgette e reserver tb 1/4 de bróculos. Encher de água até cobrir os legumes.
Quando tiver cozido passar a sopa com a varinha mágica, acrescentar as cascas do courgette, e o resto dos bróculos, e voltar ao lume.
Servir quando estiver cozido.
:)
E pronto, hoje cá estou em mais um dia de trabalho
E porque estou a trabalhar hoje?! PORQUE PEDI PARA TROCAR O DIA DE HOJE POR 2F, O QUE QUER DIZER QUE VOU ESTAR DE SABADO A 3F NO PORTO. YEEEESSSSS
Bom feriado para vocês meninas :D
e aproveitem bem o dia!!!!
PS: Força es.col.a da Fontinha!!!
JÁ GOSTO DE FAVAS!!!!
Estou tão grandinha!!! :D até já gosto de favas.
Hoje foi um dia muito engraçado, e ocupado.
Tomei o PA:
Fui buscar o carro ao mecanico, arrotei 130€, e fui para o trabalho.
Lá comi o meu meio da manhã:
O primeiro lanche a foto ficou no pc do trabalho :( (2bolachas maria)
O segundo tb ficoi! (1 laranja + 1 tosta)
O terceiro foi uma barrinha de cereais, mas no carro não deu para tirar fotos :P
Depois do terceiro jantar fui ás compras e andava na ideia de fazer falafel. Andei a ver receitas e queria comprar grãos com poucos hidratos de carbono, e uma vez que, segundo o que parece, o falafel original se faz com grão-de-bico e grão de fava, andei em busca de grão de fava. E não encontrei... Andei a ver outros grãos secos e pelo que parece a soja tem poucos HC, mas é bastante calórica (estou-me a guiar pela embalagem), e então agora ando em busca de grãos... para reinventar o falafel.
E com isto fui ver a tabela da fava congelada, e tem poucos HC, e é pouco calorica. Fechei os olhos, tapei o nariz e meti a embalagem no cesto. lol (sim, porque até à 3 horas atrás eu nao gostava de favas!!!)
Cheguei a casa, e fui a correr (10 minutos de corrida seguida, a controlar muito bem a respiração por causa da maldita falta de ar) ao Pingo Doce, porque me tinha esquecido dos cereais para o PA.
Voltei a chegar a casa e pensei: "vou mas é usar já algumas favas para acabarem rápido"
E fiz SOPA DE FAVAS :D
E não é que estava bem boa?
E o jantar foi:
Hoje à tarde andei a trocar mensagem com o meu próximo mestre. O que será meu mestre do bodyboard.
Andamos a ver pranchas em segunda mão e tal, para despachar o assunto. lol
E pronto, fiquei bastante ansiosa!!! carambo!!!!
Andei a enviar mails para senhores que vendiam pranchas e tal, e ando de olho em 2 baratas mas que ele diz que são porreiras. (sim, porque eu continuo sem entender nada do assunto)
E bebi chá, bebi água, pus creme hidratante da Palmer's com a dica da Corre como uma menina (mas aquele não fala só nas grávidas! lol)
E agora vou dormir porque amanhã é dia de laboura!!!
Beijinhos grandes meninas bonitas ****
Hoje foi um dia muito engraçado, e ocupado.
Tomei o PA:
Fui buscar o carro ao mecanico, arrotei 130€, e fui para o trabalho.
Lá comi o meu meio da manhã:
(aproveito para fazer publicidade a um livro infantil, sobre a higiene oral, ilustrado por uma tipa mesmo fixe!!! cof cof)
E almocei (sopa + broculos, couve de bruxelas, tomate, 3 mini ãbrugues de soja):
O primeiro lanche a foto ficou no pc do trabalho :( (2bolachas maria)
O segundo tb ficoi! (1 laranja + 1 tosta)
O terceiro foi uma barrinha de cereais, mas no carro não deu para tirar fotos :P
Depois do terceiro jantar fui ás compras e andava na ideia de fazer falafel. Andei a ver receitas e queria comprar grãos com poucos hidratos de carbono, e uma vez que, segundo o que parece, o falafel original se faz com grão-de-bico e grão de fava, andei em busca de grão de fava. E não encontrei... Andei a ver outros grãos secos e pelo que parece a soja tem poucos HC, mas é bastante calórica (estou-me a guiar pela embalagem), e então agora ando em busca de grãos... para reinventar o falafel.
E com isto fui ver a tabela da fava congelada, e tem poucos HC, e é pouco calorica. Fechei os olhos, tapei o nariz e meti a embalagem no cesto. lol (sim, porque até à 3 horas atrás eu nao gostava de favas!!!)
Cheguei a casa, e fui a correr (10 minutos de corrida seguida, a controlar muito bem a respiração por causa da maldita falta de ar) ao Pingo Doce, porque me tinha esquecido dos cereais para o PA.
Voltei a chegar a casa e pensei: "vou mas é usar já algumas favas para acabarem rápido"
E fiz SOPA DE FAVAS :D
E não é que estava bem boa?
E o jantar foi:
(esta gelatina é a gelatina Condi com 10kcal por dose)
Hoje à tarde andei a trocar mensagem com o meu próximo mestre. O que será meu mestre do bodyboard.
Andamos a ver pranchas em segunda mão e tal, para despachar o assunto. lol
E pronto, fiquei bastante ansiosa!!! carambo!!!!
Andei a enviar mails para senhores que vendiam pranchas e tal, e ando de olho em 2 baratas mas que ele diz que são porreiras. (sim, porque eu continuo sem entender nada do assunto)
E bebi chá, bebi água, pus creme hidratante da Palmer's com a dica da Corre como uma menina (mas aquele não fala só nas grávidas! lol)
E agora vou dormir porque amanhã é dia de laboura!!!
Beijinhos grandes meninas bonitas ****
segunda-feira, 23 de abril de 2012
Hoje já suei como um animal... num dia mau
Carais (é o que eu tenho a dizer)
Hoje o dia está todo em pantanas...
Então acordei mais cedo para levar o carro ao mecânico (porque ele chumbou na inspecção por tretas)
Primeiro comi isto (deribado a estar com prisão de ventre, e é mesmo certinho):
Depois pesei-me :( e deu 67,4
Tomei o PA:
Fui ao mecânico e deixei-o lá, mas o senhor andou lá a ver quanto me conseguia fazer, e se os senhores tinham não sei o que e nao sei que mais, e atrasei-me... Cheguei á estação de comboio, ia a pagar o bilhete e nada de cartão de MB e nada de dinheiro, voltei a casa a correr. Cheguei a casa toda suada e troquei de roupa (aproveitei e troquei tb de casaco, visto que o F. me disse que aquele já me ficava muito mal. e realmente eu sentia-me como se tivesse com uma caixa de um frigorifico vestida.) procurei o cartão e onde é que ele estava?! na saca da maquina fotografica, e onde estava a saca? na mochila que levava ás costas.... pronto... estas coisas em mim fazem-me ter a plena consciência de que sou uma croma... Saí de casa, desci as escadas e voltei a subir porque me tinha esquecido se tinha ou não fechado a porta à chave.
O senhor do mecânico liga-me, diz que conseguiu um cinto mais barato na sucata (fixe para mim), e que mesmo assim as coisas todas me vão ficar a 130€ (não fixe para mim :S )
Vou finalmente para o trabalho, dá-me a fome no comboio e como o mei meio da manhã (comia isto a olhar para o lado como se fosse a coisa mais normal do mundo, visto que chupar gelatina (mais uma vez sem colher...) faz barulhinhos esquisitos e é estranho):
chego à porta e..... não tinha a chave do escritório... estava no porta-chaves do carro... lá pedi ao F. para ligar à minha patroa (sim, também nao tinha dinheiro no tlm), e ela abriu-me a porta... peço mil desculpas, e pronto, hoje para compensar vou sair mais tarde.
E agora estou com fome e a almoçar isto:
Eu, na altura que estava a escrever este post, ia perguntar se alguém queria a receita, mas já sei que sim :D E devo confessar... pela primeira vez os hamburgueres de soja saíram-me bem! aleluia! lol
Assim sendo, quando chegar a casa postarei aqui a receita. (mas devo dizer que leva soja, cogumelos frescos, cebola, espinafres, cenoura e outras coisas boas!!!)
Beijinhos grandes donzelas :D
Até mailogo!
Hoje o dia está todo em pantanas...
Então acordei mais cedo para levar o carro ao mecânico (porque ele chumbou na inspecção por tretas)
Primeiro comi isto (deribado a estar com prisão de ventre, e é mesmo certinho):
Depois pesei-me :( e deu 67,4
Tomei o PA:
Fui ao mecânico e deixei-o lá, mas o senhor andou lá a ver quanto me conseguia fazer, e se os senhores tinham não sei o que e nao sei que mais, e atrasei-me... Cheguei á estação de comboio, ia a pagar o bilhete e nada de cartão de MB e nada de dinheiro, voltei a casa a correr. Cheguei a casa toda suada e troquei de roupa (aproveitei e troquei tb de casaco, visto que o F. me disse que aquele já me ficava muito mal. e realmente eu sentia-me como se tivesse com uma caixa de um frigorifico vestida.) procurei o cartão e onde é que ele estava?! na saca da maquina fotografica, e onde estava a saca? na mochila que levava ás costas.... pronto... estas coisas em mim fazem-me ter a plena consciência de que sou uma croma... Saí de casa, desci as escadas e voltei a subir porque me tinha esquecido se tinha ou não fechado a porta à chave.
O senhor do mecânico liga-me, diz que conseguiu um cinto mais barato na sucata (fixe para mim), e que mesmo assim as coisas todas me vão ficar a 130€ (não fixe para mim :S )
Vou finalmente para o trabalho, dá-me a fome no comboio e como o mei meio da manhã (comia isto a olhar para o lado como se fosse a coisa mais normal do mundo, visto que chupar gelatina (mais uma vez sem colher...) faz barulhinhos esquisitos e é estranho):
chego à porta e..... não tinha a chave do escritório... estava no porta-chaves do carro... lá pedi ao F. para ligar à minha patroa (sim, também nao tinha dinheiro no tlm), e ela abriu-me a porta... peço mil desculpas, e pronto, hoje para compensar vou sair mais tarde.
E agora estou com fome e a almoçar isto:
Eu, na altura que estava a escrever este post, ia perguntar se alguém queria a receita, mas já sei que sim :D E devo confessar... pela primeira vez os hamburgueres de soja saíram-me bem! aleluia! lol
Assim sendo, quando chegar a casa postarei aqui a receita. (mas devo dizer que leva soja, cogumelos frescos, cebola, espinafres, cenoura e outras coisas boas!!!)
Beijinhos grandes donzelas :D
Até mailogo!
quinta-feira, 19 de abril de 2012
Diferenças no blog!!!!
Notaram algumas?
não me estão a reconhecer? :O
Vou perder todas as minhas amigas virtuais???? NÃAAAAOOOOO
Claro que tenho de explicar esta transformação....
Esta transformação veio porque, como eu já tinha dito, canso-me muito de mim e das mesmas imagens. E como também a primeira meta era chegar até aos 67, e cá estou eu com 67.3, achei que era altura de um Round 2. (para ver se me animo também)
Espero que achem um bocadinho de piada :)
Beijinhos grandes *****
Bem, quem me acompanha à algum tempo sabe quem é a Batata Mole, para quem não sabe: Sou a Salsa :D
não me estão a reconhecer? :O
Vou perder todas as minhas amigas virtuais???? NÃAAAAOOOOO
Claro que tenho de explicar esta transformação....
Esta transformação veio porque, como eu já tinha dito, canso-me muito de mim e das mesmas imagens. E como também a primeira meta era chegar até aos 67, e cá estou eu com 67.3, achei que era altura de um Round 2. (para ver se me animo também)
Espero que achem um bocadinho de piada :)
Beijinhos grandes *****
Bem, quem me acompanha à algum tempo sabe quem é a Batata Mole, para quem não sabe: Sou a Salsa :D
Tenho andado com uma moca....
Nem sei porque...
Só quero dormir, dormir, dormir, dormir... e também dormir...
Tenho para mim que é dos comprimidos, e só vou no 3º...........
Mas a falta de ar continua... :S
Só quero dormir, dormir, dormir, dormir... e também dormir...
Tenho para mim que é dos comprimidos, e só vou no 3º...........
Mas a falta de ar continua... :S
terça-feira, 17 de abril de 2012
Resumir os dias
O fim-de-semana foi bestial (no Porto).
Até fico triste de saber que não vou lá no próximo... :(
Mas o dinheiro não chega para tudo... (ou para quase nada)
Então pois bem... fui para o Porto sábado de manhã, e o pa foi iogurte+cereais+linhaça, o meio da manhã foi 1 barrinha, e para o caminho levava comigo 1 maçã, mas um senhor estava a pedir esmola nos semáforos e dei-lhe a maçã.
Estava na esperança que na rede expressos vendessem iogurtes liquidos magros, mas não, e a coisa mais light que lá havia era pão com fiambre, e foi o que comprei...
No caminho nao comi nada.
Dormi, li, e falei com uma senhora caboverdiana que ia ao meu lado.
Cheguei ao porto e comi o pão, e foi basicamente o meu almoço.
E depois fui a mais um jantar com o pessoal maravilha. e o jantar foi:
Comi empadão (não sei ao certo o nº de colheres, visto que nao fui eu que me servi, mas nao foram muitas). À sobremesa, como nao havia pratos, e talheres para todos, dividi uma colher com a X., ou seja, nós enchiamos, à vez, a colher de sobremesa e comia-mos LOOOOL (jabardas....)
e então o que comi foi: 1 colher de tiramisu, 1/2 quindim, 1 colher mal cheia de mousse, e comi da minha sobremesa. eu gostei da minha sobremesa (e um rapaz tb diz que gostou, mas eu tenho para mim que era ele a ser simpatico) mas depois de mousse e quindins e tiramissus, deixava de ser doce, porque tinha pouco açucar. era uma base de ricotta, limão, ovo e pouco açucar, e a parte de cima eram morangos triturados e fervidos, com um pouco de açúcar, e folhas de gelatina.
depois deste belo jantar fomos dar um pulinho à baixa. :)
********
No domingo comi um iogurte de pequeno almoço, e de almoço comi umas colheres de tripas.
Eram os 50 anos de casados dos meus avós maternos.
e depois partimos o bolo (ao lanche):
(só tenho fotografia do bolo :P)
depois comi 1 iogurte quando cheguei a casa a Lisboa.
Vou confessar, cada dia que passa me custa mais vir :S
e já ando a enviar CV's para o Porto...
vamos a ver....
********
Segunda, que foi ontem, foi o dia do tal funeral :(
e tive dispensa de trabalho porque era um familiar do patrão.
Nunca tinha ido a uma cerimonia num crematório. Foi a primeira vez... e é esquisito...
E tb é esquisito o preçário que está mesmo no corredor...
Antes de ir comi o pa do costume: o iogurte+cereais+linhaça
e depois, no almoço: 1 salada (queijo fresco + alface + couve + 1/2 tomate)
depois os lanches nao foram direitos.... só fiz 1 que foi: 2 ameixas e 1 barrinha de cereais
e ao jantar foi 1 sopa
Ontem fui também ao médico. Pelo que parece acha-se que eu tenho 1 alergia qualquer que faz com que me custe respirar. e que me faça ficar mal de vez enquanto.
Agora estou medicada e bamos lá ver... se nao ficar melhor, tenho de lá voltar.
E hoje foi assim:
pa: normal
almoço (sopa e 1 omelete de casca de courgette + cebola + salsa + 1 ovo):
Ao 1º lanche comi 4 bolachas maria e bebi 1 café e pus açúcar, porque estou extremamente tonta hoje...
E pronto, por agora é isto...
Beijinhos grandes meninas :)
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