O dia de hoje e 3 esclarecimentos

Olá coisas mais belas da internet.
Hoje o meu dia não correu como esperado... :/
A minha amiga D. vai-se casar no sábado e tive de me preparar para tal facto, logo: não onde o momento insane do dia... (ohhhhh :( ''')
O casamento é por terras do Douro, por isso hoje tinha de me preparar (pelos e cenas e unhas e ainda não sei andar nos meus sapatos altos. LOL alguém os quer ver? :P) e fui comprar um casaco, visto que o tempo nos pregou uma partida... (à 15 dias estava calor...) amanhã vou para o Porto, e sábado para a terra da avó (que é onde é o casamento)
Houve fotos, mas deixei o cartão de memória no trabalho, e não as posso postar... :(

pa: leite de soja com café (não é a melhor coisa do mundo... lol) + meio pão com doce.

almoço: sopa + salada de alface, tomate e queijo fresco

Lanche: o resto de melancia (não sei porquê, mas fiquei mal disposta durante horas... parecia que o meu estômago era um aquário...)

Jantar: como fui ao shoping para comprar um casaco, comi no ó kilo. carne grelhada, com arroz, feijão e couve, mas a couve estava horrível, e a parte da carne de porco tb... :/ (as calorias não compensaram o sabor...)

agora os esclarecimentos:

1- O Insanity é um plano de treinos do senhor Sean T. lol
A  Denise, que é uma anja, disse-me um link onde os encontrou que é este aqui, e enviou-me o plano de treino e alimentar para o mail. Se quiserem eu posso-vos enviar. o meu email está aí ao lado ----->

2- Compro a centelha asiática no continente, naquelas sacas grandes de chá e misturo com a cavalinha. No celeiro tb há.

3- A exposição "O que são 200kcal" é feito pela Associação Portuguesa para a Comunicação em Nutrição, em parceria com o Bar do Mundo. 
A exposição são 21 fotografias que retratam o que são 200kcal em diversos alimentos, e a diferença absurda de preço, gramas, açucares, e gorduras. é que eu nem tinha a noção... quando estava a pesar as coisas achei um absurdo, e cheguei à conclusão que nos habituamos a comer porcarias desde pequeninos. Se algum dia tiver um filho há-de ser tarde que lhe dê a provar dessas coisas!
aquilo fica na Casa das Associações, Federação das Associações Juvenis do Distrito do Porto; Rua Mouzinho da Silveira nº 234 - 238, Porto.

Mais uma vez, estou cheiiiia de sono :O

BEijinhos cachopas, se não conseguir vir cá amanha: Bom fim-de-semana :D