Olá :)
ando comproblemas para passar as fotografias para o PC...
Mas ontem foi....
Pequeno almoço:
1 chavena de leite e café + uma fatia de pao de forma integral com queijo 0% iogurte natural fresquinho
Almoço:( o resto do jantar)
sushi e couves com cogumelos
lanche: 1 maçã e 3 bolachas tostadas
2º lanche: uma tangerina e 2 bolachas
Jantar: frango com caril light (nem natas, sem coco, só com 1 colher e meia de azeite para 2 doses)
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