Menstruação e rabugice (lol)

Fico pior que estragada nos primeiros dias de menstruação, ainda por cima ás vezes o F. dá-me cabo do meu sistema nervoso... Critica tudo tudo tudo tudo tudo, mas nao faz nada nada nada nada nada. e isso ás vezes põe-me danada!!!!! parece um velho, mas um velho chato e rezingão lol

mas fora isso... a alimentação está controlada, e vou tentar controlar isto (ainda por cima 6f tenho consulta com a nutri)
PA: normal (iogurte + linhaça + cereias)
meio da manhã: o costume (gelatina + kiwi)

almoço:

ao lanche tenho outra laranjinha

(ainda nao vi sapatilhas que gostasse, no oeiraspark nao havia nada de jeito :(  )